マーメイドポーズという座ったまま横に傾ける動きでは、お尻や体側が気持ちよく伸びて、「あ、これ意外としんどくないぞ！？」とびっくり。
「奥のほうを意識して〜」「ここを伸ばすイメージ」 と、指導がめちゃ丁寧なんです。だから1ヶ月も経たないうちに必要な動作は覚えちゃうようですよ〜
ふーこは運動音痴やから「全然わからへん！」と騒いでも、
「じゃあ負荷を少し軽くしてみましょう」「足首の角度をもうちょいこっち」みたいに何度も声をかけてもらえたおかげで、戸惑わずにレッスンできました。とにかく優しい
マシンのレベルを上げれば、ばねが調整できるからいろいろな動きにも挑戦できる。だから徐々にステップアップできるところが、これまた魅力なんですね。
正直、「ピラティス＝筋トレ？」かと思っとったけど、めっちゃ楽でした〜！ 先生の言う通りに動くと、インナーマッスル効いてる感覚がわかりますよ〜
実はAIジムもすごい！ちょっと体験してみた
このTSUTAYA ConditioningはAI搭載のマシンジムがあるのも大きな特徴。
「何がAIなん？」と思ってたけど、トレーニングマシンに会員証(スマートバンド)をかざすと自分に合った負荷やシート高さが自動でセット(記憶される)されるから、調整いらずでカンタン！
ジム行っても、重すぎる負荷とかシートの位置調整がわからんくて挫折しがちやったけど…これは勝手にやってくれる！ほんまにラクやん！
さらに、自転車マシンはモニターが付いててNetflixを観ながら、本を読みながら、「運動がついでにできる」って感じ。あと大きな鏡もないから周りを気にせず自分のペースで運動できる。
さいごは寝転んでるだけで、自動的にストレッチできる「整えチェア」で最高のリラックスが味わえる。これは癒されるので絶対に体験してほしいな〜。
頑張らなくても、いい感じに筋肉つけたい！って僕がハマりそう！！
