■公式の情報チェックやストレッチも

このほか、車が立ち往生した際には、高速道路の場合にはNEXCO各社や首都高速道路などの公式アカウント、一般道の場合には国土交通省の「（地方名）＋地方整備局」「（都道府県名）＋国道事務所」でアカウントを探して、除雪や支援の情報をチェックすることも勧める。

また、長く座ったままでいると「エコノミークラス症候群の危険があります」として、1時間に1回を目安に、足の指を閉じたり開いたりする動きや、上下につま先立ちする動き、つま先を引き上げる動き、膝を抱えて足首を回す動き、ふくらはぎのマッサージなど「ドライビングストレッチ」をすることや、水分補給についても注意喚起している。

（文／Sirabee 編集部・しばたけろこ）

提供元・Sirabee

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