■脚を組む、猫背、頬杖

「普段から脚を組む癖があって、気づいたらウエストの位置がズレてた…。姿勢よくしているのがツラいと、脚を組むのもそうだけど、猫背になったり、頬杖ついたり、歪んだ体勢になりがちだけど、毎日しているとホントに体ズレるよ。姉も頬杖つきすぎて顎が若干左右にズレてかみ合わせが悪くなった。

ズレたらなかなか直らないからね。健康体でいたいのなら、食生活や運動もそうだけど姿勢もホント大事。最近脚組まないように意識しているし、猫背矯正ベルト買って、毎日つけてる」（20代・女性）