年を重ねるごとに実年齢は同じでも心身の年齢の差が開いていくこともあります。正直「なんか老けてる…」なんて思われたくないもの。ただ、老化を加速させる生活を送っていたら、あっという間に残念な見た目の老人に…。

そこでSirabee取材班は、老化のスピードが早い人の特徴を聞きました。

■自分を解放する場所がない

「いつも仕事ばかりで、ストレス発散もせず、ひたすら働き続けている人で輝いている人を見たことがない。だいたい疲れた感じが漂っていて、老け見えしている。

どんなに忙しくても、自分を解放して楽しむ場所・物がない人は結構あっという間に老けるよ。スポーツでもゲームでも、おいしいご飯を食べに行くでも、満喫するための時間は作った方がいい」（30代・女性）