続けられる秘訣は｢ラクだから｣。ストレッチポールを使ってみたら寝つきが良くなりました

肩をリセットする感じ

（画像＝『Sirabee』より引用）

一日の大半を前かがみな姿勢でパソコンに向かっている筆者は、わりと猫背になりがち。ここでもストレッチポールの出番です。

寝そべると肩がだらーんと垂れて、肩甲骨がストレッチポールのまわりに巻きつくような感覚があります。凝り固まった肩まわりの筋肉がほぐされているのでしょうか、続けるうちに肩こりが軽減されてきたと感じています。心なしか姿勢も改善されたような気が。