■専門家は「起床直後こそが重要」
多数の歯科医院・クリニックでは、こちらのトピックについて公式サイトより注意を促している。
例えば、大阪府豊中市にある「クローバー歯科クリニック」では、「起床直後のお口の中は、眠っている間の唾液の分泌が少ないために、細菌が繁殖しやすい状態になっています。この状態で飲食をすると、細菌を飲み込んでしまい、胃や腸に達して内臓の環境を悪化させるリスクがあるため、まず『起床直後に歯を磨く』ことが推奨されています。これにより、口腔内を清潔に保ち、歯周病菌の繁殖を抑えることができます」と、説明している。
上記を考慮し、専門家は「重要なのは起床直後の歯磨きである」とも指摘しているそうだ。とは言え、これは「朝食後の歯磨きは無意味」という意味ではない。当然、食事の後には歯と歯の隙間に食べ物のカスが残るため、これらを取り除くために歯を磨くことは良い習慣である。
しかし、朝食後にすぐ歯を磨く行為こそが、健康な口腔環境を保つための基本となってくるのだ。いつまでも健康な歯で食事を楽しみたい人は、朝の習慣をほんの少し変えてみてはいかがだろうか。
（画像＝『Sirabee』より引用）
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