■起床後の歯磨き、二度手間では…？

朝のルーティンは人それぞれだが、多くの人は「朝食」が予定に組み込まれているだろう。

そのため、起床後に歯を磨き、朝食後に歯を磨く行為は、一見すると二度手間に感じられる。正直なところ、記者自身はそう考えており、朝の歯磨きは「朝食後」派である。

しかし、じつは「起床後」と「朝食後」の歯磨きでは効果が全く異なるため、朝は計2回の歯磨きをするのがベストなのだ。