筋トレが趣味でボディビル大会で入賞したこともある人気男優のしみけんさんが、今注目している筋肉について語りました。

普段生活していると使わないという部分。鍛えるにはもってこいのグッズを紹介します！

■「これからは鍛えるべき」筋肉

ブロガーで作家のはあちゅうさんは、LINE内にあるコンテンツ・ショート動画を中心に楽しめる動画プラットフォーム「LINE VOOM」で、愛息との生活やおすすめグッズなどを紹介しています。

事実婚関係にあったしみけんさんも多く登場しますが、先日「スクワット師匠のありがたい教え」と題して動画をアップしました。

これまで、股関節の付け根から太ももの内側にかけてある筋肉「内転筋」を鍛えてきたというしみけんさんは、「俺ね、最近注目してる筋肉が2つ増えたの。腸腰筋と腸骨筋。これからは鍛えるべき」と伝えました。

＜腸腰筋＞

腰から脚の付け根に位置する大腰筋・小腰筋・腸骨筋の3つの筋肉の総称。歩行時の股関節の曲げ伸ばしや体幹の安定など、重要な役割を担っているインナーマッスル

＜腸骨筋＞

腸腰筋のなかで最も奥にある筋肉。骨盤の前傾や、太ももを引き上げて股関節を曲げる働き