「本書のダイエットは管理型ではありません。ダイエットの仕組みは提供しますが、それをスムーズに回すためには、主体的に自分と向き合うことが必須です。しかし、その対峙があるからこそ二度と入らない『精神』と『体』が手に入るのです」（野上さん）

「基本的には、高脂質・高糖質で太りやすい食品を避けるようにすれば、ほかは何を食べてもかまいません。1日（オフ日）は、1食好きなものを自由に食べていい。3日間ダイエットを頑張った翌日は、ご褒美デーのオフ日です。8時間以内の制限もありません。食べたものと体重を毎日記録してください」（野上さん）

努力も我慢も意志力もいらない。お米もラーメンもスイーツもお酒もOK。つらい運動も、厳しい筋トレも不要。それなのに、自然に痩せていく仕組みを実感できることでしょう。

夏までに痩せたい人は必見

野上さんは、「ダイエットにガマンは不要」だと主張します。プログラムの原点は、経営する整骨院の患者さんからのお悩み相談からはじまりました。そこで、気づいたことは、とにかく世の中のダイエットは「きつい」「苦しい」 「ガマン」というイメージが浸透していること。

またダイエットに悩む人たちに向けたビジネスが、あまりにも｢非日常」 「エンタメ」のようなものばかりで「不誠実」だと考えるようになります。ダイエットはポイントを押さえて「正しい努力」ができれば、おいしいものを食べながら、激しい運動をしなくても成功できるのです。

ダイエットに悩んでいる人は、努力が足りないのではなく、意志が弱いのでもなく「ただ、やり方を知らないだけ」です。いま、この本を読み、マネをすれば、あなたは3か月後、見た目も心も大きく変わっていることでしょう。夏までにスリムになりたい老若男女におススメします。

提供元・アゴラ 言論プラットフォーム

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