“スマホ見ながら飯”のデメリット 10代～20代の約半数が「食事を味わっていない」
スマホへの集中が、過食や食事を楽しめないデメリットにつながっているようだ（「味の素株式会社」調べ）
10～20代の「スマホ見ながら飯」をしている人に、スマホが食事に及ぼす影響について尋ねた。すると46.4%が「味わって食事ができていない」と回答。また、「ついスマホの操作、視聴に集中してしまうことがあると感じる」と答えた人は「10代」が82.5％、「20代」が78.7％だった。約8割の若者がスマホに集中するあまり、食事に集中できていない実態が浮き彫りに。
他にも、「スマホ見ながら飯」のデメリットとして、7割が「ついだらだら食べてしまっている」、半数が「満腹感を感じにくく、つい食べ過ぎてしまう」と答えた。
実際に「だらだら食べ」をしているのか調べたところ、スマホの操作・視聴を一切していないときは10代が平均18.3分、20代が15.5分だったのに対して、「スマホ見ながら飯」では10代が20.3分、20代が20.6分だった。明らかに「スマホ見ながら飯」の方が、食事にかかる時間が長くなっている。「だらだら食べ」は過食につながる恐れがあり、注意が必要だ。
若者を中心に、多くの人が「スマホ見ながら飯」を行っているが、調査結果から、スマホに意識が向いてしまい、食事への満足度が低いことが判明した。また、食事が作業的になったり食べ過ぎてしまったり、精神面や健康上にもよくないことが明らかに。一度電源をオフにして、食事をしっかり味わってみてはどうだろうか。
出典元:【味の素株式会社】
文・オトナライフ編集部／提供元・オトナライフ
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