エビングハウスの忘却曲線

エビングハウスの忘却曲線をご存じでしょうか。ドイツの心理学者、ヘルマン・エビングハウスの発表した「エビングハウスの忘却曲線」のことです。この研究では、無意味な音節を記憶したうえで、時間とともにどれだけ忘れるかを数値化しています。

20分後 には 42％ 忘れる
1時間後 には 56％ 忘れる
9時間後 には 64％ 忘れる
1日後 には 67％ 忘れる
2日後 には 72％ 忘れる
6日後 には 75％ 忘れる
31日後 には 79％ 忘れる

ただし、この研究結果には注意点があります。それは、無意味な音節を覚えたときの研究結果だということです。これが意味のあるデータだったらどうなったでしょうか。

たとえば、銀行の暗証番号や自宅の電話番号はなかなか忘れないものです。意味のない4桁の暗証番号は忘れてしまいますが、意味のある暗証番号はなかなか忘れません。意味のない10桁の電話番号はすぐに忘れてしまいますが、自宅の電話番号はなかなか忘れません。

これらの研究結果からは何がわかるのでしょうか。

ポイントは3つあると考えられます。

何かを学ぶとき、それが意味のあるものなら暗記はたやすいこと 意味のないものは、すぐ忘れてしまうこと 復習を重ねるごとに、忘れにくくなり記憶に定着すること 記憶に定着させるには

カナダのウォータールー大学の研究結果では、何も知らないところから学習し知識を得た場合、記憶は100％のところに上がります。学習をしないと、時間の経過とともに記憶は失われていきます。しかし、24時間以内に10分間の復習をすると、記憶率は100％に戻ります。

さらに、1週間以内に5分の復習で記憶がよみがえり、1カ月以内に復習すれば、2〜4分で記憶がよみがえります。10分程度の復習で学んだことが定着しますから、その日の復習、1週間以内の復習、1カ月以内の復習がいかに大切か理解できると思います。

読書スピードと理解度の研究は事例が豊富です。速読は理解度を低下させるものの、意味のあるものは暗記しやすく、復習を繰り返すことで記憶が定着することが示されています。

尾藤 克之（コラムニスト、著述家）

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2年振りに22冊目の本を出版しました。

「読書を自分の武器にする技術」（WAVE出版）

提供元・アゴラ 言論プラットフォーム

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