月当たり20万円以上の年金を受け取っている人は、全体の約15％にすぎないというデータがある。つまり、年金受給者全体の約85%は、20万円以下の年金で暮らしていることになる。この現実を踏まえると、多くの人が比較的少ない年金額で生活しているということだ。

また、仮に年金受給者が68歳で、毎月20万円の年金を受け取っている場合、税金や社会保険料が控除された後の手取り金額はおよそ17万円になる 。では、この17万円で本当に生活できるのか、現実的なシミュレーションを行ってみた。

1. 住居費
まず、生活費の中で大きな割合を占めるのが住居費だ。地方であれば家賃が低めの物件も多く、約4万円の家賃で借りられる賃貸や団地もあるかもしれない。しかし、都市部ではこの金額では難しいだろう。また、家賃に加え、管理費や光熱費（電気、ガス、水道、インターネット、電話代）として約1万5千円を見積もると、住居関連費用は合計で5万5千円となる。

2. 食費
次に、食費だが、節約を心がければ約3万円で自炊中心の食生活を維持できるだろう。外食を控え、安い食材を使ってバランスの取れた食事を作ることで、食費を抑えることが可能だ。しかし、物価が上昇している現在、食材費が増加していることもあり、さらなる工夫が必要だろう。

3. 医療・保険
年齢を重ねると医療費がかかることも考慮しなければならない。保険適用範囲であれば月々の医療費は約5千円に抑えられるが、病気や怪我での出費が増えると、これを超える可能性がある。特に、高額な医療が必要になると家計に大きな負担をかけるため、健康維持の重要性はますます高まる。

4. 交通費
交通費に関しては、公共交通機関や自転車、徒歩での移動を中心にすれば、月々5千円程度に抑えることができる。自家用車を所有している場合はガソリン代や車の維持費がかさむため、できるだけ低コストの交通手段を選ぶことが節約に繋がる。