■スマホに頼りすぎない生活

一方で、スマホに頼りすぎる生活はよくないと思っている40代女性は、「私はスマホが生活に欠かせないと言われるけど、それに頼りすぎるのはよくないとも思っているんです。そのためスマホを忘れたからといって焦らずに、なにもなくても時間が過ごせる人でありたいと常日頃から思っています」と考えを述べた。

休みの日にはスマホの電源を切って過ごすこともあるようで、「休みの日とかに、デジタルデトックスをすることもあります。スマホの電源を切り、家でゆっくりと過ごしてみると、これまでたくさんの情報に追われてきたことを実感するんです。そんな気持ちをリセットするのに、デジタルデトックスは役立っています」とも話していた。