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新たな論文が出たことで「もう中年になったから太ってしまうのは仕方がないね」と代謝の低下を言い訳にしていた人も、これからは言い訳ができなくなってしまった。中年期からも体系を整えることは十分可能だ。体系は食事と運動でどうとでもできるので、まずは日々の習慣にメスをいれることをしてみよう。

 

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