2024/10/23

高額パーソナルジムのコスパはいいのか？悪いのか？

『アゴラ言論プラットフォーム』より

正しいフォームは一生物の価値

トレーナーからは、「正しいフォームを身に着けてもらったらいつまでもジム通いするのはやめて、自宅トレーニングに戻ってください。フォームをしっかり身につけてもらったら一生役に立ちます！」と言われた。ありがたい提案である。

トレーナーがいうには、ジム通いで独学で筋トレを頑張り続ける人もいるのだが、知識不足で鍛える部位が偏ってしまって歪な体型（たとえば肩ばかりに筋肉がつくなど）になったり、腰や関節を痛めてしまったりと健康になるつもりが不健康になるケースもあるという。でも自分自身で正しいフォームでできているか判断するのは大変むずかしい。そこでプロからしっかり型を受け取り、しっかり実践することで結果が出るというのだ。

自分は普段、英語を教えている立場だが「自分ではやっているつもりなのに伸びない」という人を数多く見てきた。努力の方向性を間違えるとせっかく時間や労力を使っても伸び悩み、それが新たな不安やストレスをためて挫折する。筋トレも同じだと感じた。

自分の場合、特に独学と継続が苦にならないタイプなので、意識しなければいつまでも間違ったやり方で続けてしまっていただろう。ある程度、最初に自分でやってみてダメ出しをしてもらって、軌道修正をする方が身になると考えて始めたが、この作戦は功を奏したようだった。

◇

パーソナルジムは高額である。多くの人には躊躇する金額設定になっている。高額なのに通い続けられなければコストは無駄になる。だが、最後までやりきれば、一生涯通じて恒久的なリターンが得られ続けるのでコスパは大変良い。下手にケチって間違ったやり方で続けて体を痛めたらコスパどころではないだろう。パーソナルジムはとてもよい買い物だと感じるのである。

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提供元・アゴラ言論プラットフォーム

2024年4月12日公開記事

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