■仕上げのトレーニング「覚醒II」
覚醒Iを完了後、10～14日程度空けてから覚醒IIに移行する。期間を空けないと効果がないそうなので、注意が必要だ。
覚醒IIは週に1回行う。
1、深く息を吸い込み、息を止め、5秒数える。これを3回行う。
2、深く息を吸い込み、苦しくならない程度に空気を体内にとどめる。
3、アルトぐらいの高い音域で「メーィ（英語のmayの発音を意識すると良い）」と言いながら、ゆっくりと吐き出す。
4、「メーィ」と息を吐くとき、意識を頭に向けることが重要。最初は額の中央部分、次に脳の中心、それからクラウンチャクラが位置する頭のてっぺんへ意識を向け、エネルギーを送り込む。この順番は絶対に間違ってはならない。額の中央→脳の中心→頭のてっぺんの順に意識を向けること。頭のてっぺんに意識を向けた時にちょうど、息を吐ききると良い。
5、1～4を5回繰り返す。
覚醒IIを実践すると、頭の内側にエネルギーを感じるようになり、この感覚が数時間から数日間続くという。さらに、毎週しっかりと訓練を積めば、さまざまな超能力を開花させることができるようになるそうだ。
メソッドの紹介は以上だ。たった2つの簡単な呼吸法を数日間トレーニングするだけで、これほどの効果を得られるならば驚きである。道具もお金もかからない手軽さも大きな魅力だろう。興味のある読者は、さっそく実践してみてはいかがだろうか
提供元・TOCANA
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