■朝のルーティンとしての換気

毎朝、起きると窓を開ける30代女性は、「毎朝、起きて一番に窓を開けて換気するのが私の日課なんです。朝の新鮮な空気を取り入れることで気持ちもリフレッシュされて、良いスタートが切れる気がします。最初は面倒に思っていたんですが、今ではやらないと落ち着かないくらいです」と話す。

寒い冬にも換気するようで、「冬場は冷たい空気が入りますが、それでも部屋の籠もった空気を入れ替えたいので窓を開けますね」と続けた。