■仕事の不満を言えずに

感情を表に出せない30代男性は、「自分の気持ちを表に出すのが、昔からとても苦手です。とくに職場では上司や同僚に対して自分の意見を言うのが怖くて、つい我慢してしまいます。ある時、仕事の進め方について不満があったのですが言えずにストレスが溜まり、結果的に体調を崩してしまいました」と語る。

取り越し苦労も多いようで、「後から同僚に話したら、『もっと早く言えばよかったのに』と言われたんです。思い詰めるくらい悩んでいたのに、同僚からすればそれほどのことでもなかったようで…。勝手に一人で考えすぎて、自分を追い込んでしまっているのでしょうね」と話していた。