■早起きしてウォーキング
すっきりと目覚めてウォーキングまでしている50代男性は、「毎朝6時に起きて、ウォーキングするのが日課なんです。運動することで血行が良くなり、一日を元気に始められます。また夜はできるだけ、早く寝るように心掛けています。規則正しい生活を送ることで、朝の疲れを感じることはほとんどありません」と話す。
この生活は続けていきたいようで、「これからもできるだけ、早起きとウォーキングは続けていきたいですね」と語った。
（取材・文／Sirabee 編集部・ニャック）
【調査概要】
方法：インターネットリサーチ
2024年7月4日～2024年7月9日
調査対象：全国10代～60代の男女661名
提供元・Sirabee
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