人との付き合いなどで外食をすれば、つい食べすぎてしまうことも多いだろう。そんなときには、翌日の食事量を減らして調節している人もいるようだ。
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■約半数「食べ過ぎた翌日は調節」
Sirabee編集部が全国の10代～60代の男女800名を対象に実施した調査では、全体で54.1%が「食べ過ぎた翌日は食事量を調節している」と回答した。
（画像＝『Sirabee』より引用）
約半数以上の人が過剰な食事の後は適切に食事量を調整する、健康的な習慣を持っていることがわかる。
