MBSテレビのYouTubeチャンネル『MBS NEWS』にて、暑い夏の就寝時に最適な「服装」について、専門家の話を交えて解説。意外な“正解”に驚きの声もあがっている。
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■就寝時のエアコンの温度設定
動画では、睡眠の専門家である東京疲労・睡眠クリニックの梶本修身院長の話として、暑い夏の睡眠の際のエアコン設定などについて説明。
体の中で最も疲労する脳を休ませるために、エアコンの温度設定は24~25℃にし、夏でも厚めの布団をかけて眠るのがよいとした。