ストレスをためないためには

―――ストレスをためないために、「やらないことを決める」とも書籍のなかに書かれていらっしゃいましたね。

たとえば、1年に1回、ビジネスクラスに乗って海外旅行に行くことを決めていて、そのためにめっちゃ嫌な仕事やノルマをこなす日常生活をしていたら、ストレスがたまる世界になると思うんですよ。

それだったら、嫌なことをしない選択肢を選んで、5年に1回の海外旅行の方が幸せ度数が高いって、私はいろいろな仕事をしながら気づきました。

へこんだときに「いついつまでに、このアンケートを出してください。できれば今日中の方がありがたいです」ってきても、絶対今日中にやらないとか。

―――うん……ってやらないんですか（笑）。いま1回飲み込んじゃいましたけど（笑）。

絶対にやらないと決めて、「まだ大丈夫なんでしょ？」みたいな（笑）。

あと、友達からLINE（でメッセージ）がバーッときていても、もう一切返さない。よく寝て翌日気分良くなったところで、「ごめん、めっちゃ疲れてた」って返したり。

どうしても緊急で、「誰かが倒れた」とかなら電話がかかってくるし、LINEで済むってことは、それほど大切なことじゃないって思ってるんで、LINEとかメールが溜まっていても、「放っとこ、もう明日まで放っとこ」って気にしないようにしています。

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