車中泊のベテランが解説！車中泊で十分な睡眠とれてる？快適に眠るために必要な車中泊グッズ10選

キャンピングカー情報をはじめとして、キャンプや車中泊、バンライフなど、アウトドア&車旅の情報を配信しているWEBマガジン・DRIMOから、実際に車中泊やキャンピングカーを楽しんでいるライターによる記事をMOBYがご紹介します。※以降の記事内容および記事タイトルはDRIMOからの引用・参照です

目次
車中泊でも快適な睡眠は可能です！そのためのおすすめグッズ10選を紹介します！
快適に寝られない原因の多くは5つ！

車中泊でも快適な睡眠は可能です！そのためのおすすめグッズ10選を紹介します！

車中泊での一番の悩みに睡眠をあげる方は多いのではないでしょうか？

実際に「車中泊でちゃんと寝られるのか不安」「車中泊してみたけど周りの音が気になって寝られなかった」という悩みもよく聞きます。

とはいえ、工夫次第で車中泊でもお家のように快適に睡眠をとることは可能です。

そこで今回は車中泊を累計100泊以上日本各地で楽しんでいる筆者が「車中泊での快適な睡眠に必要なグッズ10選」を紹介していきます。

車中泊の睡眠で悩んでいる方はぜひ参考にしてください。

快適に寝られない原因の多くは5つ！

（画像＝『MOBY』より引用）

そもそも車中泊で快適な睡眠が得られない理由は大きく5つあるのをご存じでしょうか？

ここでは、車中泊で快適に寝られない理由を具体的に解説していきます。

車中泊でぐっずりと寝られない理由や原因を知ることで快適な睡眠のヒントが見つけられるでしょう。

車中泊で快適に寝られない理由は下記の5つです。

・マットの凹凸で寝られない

・周りの騒音による影響

・気温による不快感

・慣れない環境による浅い眠り

・不快な虫による睡眠不足

マットの凹凸で寝られない

（画像＝『MOBY』より引用）

車中泊でぐっすり寝られない理由に多いのが「マットによる不快感」をあげる方は多いです。

実際にわたしも今までにいろんな種類のマットレスで車中泊をしていましたが、なかなか快適な睡眠を得られず苦労しました。

中には腰が痛くなってしまうマットレスや、汗をかくとベタベタして不快なマットレスもありました。

車中泊をする際にはどんなマットレスがおすすめなのか下記でも紹介しているので気になる方はチェックしてみてください。

周りの騒音による影響

（画像＝『MOBY』より引用）

周りの騒音も車中泊の睡眠に大きくかかわる要因です。

寝ようと思っても周りの車や周囲で話している人の声がすると気になって寝られないということも多いようです。

わたしも騒音によって寝られなかった経験は1度や2度ではないので、騒音で寝られないという理由はよくわかります。

公共の場で車中泊をしているといろんな人がいるので、自分自身でできる対策をして快眠につなげていくようにしましょう。

こちらもおすすめグッズは下記で紹介しているので是非参考にしていただければと思います。

気温による不快感

（画像＝『MOBY』より引用）

日本は特に寒暖差の激しい地域が多く、夏の蒸し暑さや冬の寒さは睡眠に大きくかかわってきます。

服装での工夫はもちろん必要ですが、それだけではなかなかぐっすり寝られないことも多いので、電化製品を取り入れて快適な車内空間を作ることも大切です。

慣れない環境による浅い眠り

（画像＝『MOBY』より引用）

普段の家とは違う環境によって寝られないという方も多いです。

わたしも車中泊に慣れるまでは普段の環境と違うことに不安でなかなか寝られないということもありました。

自然の中で寝ていることで「野生動物に襲われたらどうしよう」「土砂崩れなどの自然災害があったらどうしよう」などと起きてもいないことに不安を覚えて一睡もできないこともありました。

そういった環境による睡眠に関しては「慣れ」という部分も大きいかも知れませんが、それでも普段家で使用しているものを車に持ち込むなどして工夫するのも有効です。

不快な虫による睡眠不足

（画像＝『MOBY』より引用）

車中泊での不眠の大きな原因の一つに虫の音や虫刺されなど虫によるものも大きいです。

車中泊をしている方に聞いても「夏の虫は厄介」「1匹でも蚊が入ると寝られない」という話をよく聞きます。

虫が苦手な方は特に虫対策は欠かせません。

取り外し可能な網戸を窓に設営したり、虫よけを車の近くに置いたり工夫が必要になります。