肩甲骨周りの筋肉を鍛えることで肩が引き下がり、首が長く見えるようになる効果もあるようです。さらに背中を鍛えることでウエストのくびれが強調されるようになり、後ろからナイスなスタイルに見えるようになるのです。
これも自分ではなかなか気が付かないことです。
筋肉全体のバランスを考え、自分の弱いところを重点的にトレーニングすることで、健康的な体つくりができる。
無駄なトレーニングで時間とお金を無駄にしないためにも、専門家の指導は必須です。
編集部より：この記事は「内藤忍の公式ブログ」2023年9月11日の記事を転載させていただきました。オリジナル原稿をお読みになりたい方は内藤忍の公式ブログをご覧ください。
提供元・アゴラ 言論プラットフォーム
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