目次
禁酒ダイエットをする際の注意点
上手に禁酒してダイエットを成功させよう
禁酒ダイエットをする際の注意点
（画像＝『KASHI KARI』より引用）
禁酒ダイエットの注意点ですが、アルコールを摂取できないからと言って、ノンアルコールビールで代用することは避けたほうが良いでしょう。ノンアルコールビールはカロリーや糖質を抑えているものが多く、一見して痩せられるように思えますが、人工甘味料などの添加物を含む場合があります。
特に人工甘味料は、消化・吸収が悪かったり、習慣的に摂取していると体が糖分を欲するようになってしまうというデメリットを伴います。こういった働きはダイエットには逆効果ともなるため、水や炭酸水での代用が望ましいでしょう。
また、今まで毎日飲酒をしていた場合、いきなり禁酒を始めると過度なストレスが溜まってしまい、長続きしないだけでなく、イライラしやすくなったりと家族など周囲の人にも迷惑をかけてしまう場合があります。禁酒ダイエットは、徐々に飲酒量を減らしていくのがおすすめです。
上手に禁酒してダイエットを成功させよう
（画像＝『KASHI KARI』より引用）
禁酒ダイエットは痩せられるだけでなく、健康や美肌の維持、経済面での節約効果など、あらゆるメリットがあります。ただ、急激な禁酒を行ったり、禁酒中の高カロリーな食事は逆効果となる場合もあるため、上手に禁酒を行い、ダイエットを成功させてみてください。
提供元・KASHI KARI
【関連記事】
・冷めてる人の心理と特徴とは？冷めた性格の原因と直し方を解説！
・モラハラとは？モラハラをする人の特徴や心理／脱却するための対処法を徹底解説！
・楽しいことがないと感じる原因や心理とは？つまらない現状から抜け出す対処法
・ゲーム好きな恋人と上手に付き合いたい方必見！ゲーム好きな人の特徴や心理とは？
・大人の恋愛とは？大人な恋の特徴と進め方を解説！
