東京に戻って、早速白米ダイエットの食生活パターンに戻してみました。果たしてどのぐらいで出かける前の体重に戻るのでしょうか。

「糖質」か「脂質」かのどちらを取るか？と聞かれれば、私は間違えなく糖質と答えます。

たまにはラーメンも良いのかもしれませんが、ビールを飲みながらラーメンを食べるような「チートデイ」は、せめて月に一回位にしたいと思います。

編集部より：この記事は「内藤忍の公式ブログ」2023年6月9日の記事を転載させていただきました。オリジナル原稿をお読みになりたい方は内藤忍の公式ブログをご覧ください。