目次
Q1. 40代になると体力や体の機能面はどう変化する？
●体力が低下
●老眼になる
●酒量が減る
●睡眠時間が必要になるorぐっすり眠れない
●痩せにくくなる
●SEXの意欲と男性機能が低下する
30代後半になると気になるのが、40代になると何が違うのか、ということ。体力、見た目、人間関係にどんな変化が訪れるのだろう。
実際の40代男性33人にアンケート調査したリアルなフリーアンサーの回答を公開。来たる40代をイメージしてみてほしい。
Q1. 40代になると体力や体の機能面はどう変化する？
●体力が低下
「一晩寝ても疲れが完全に取れず翌日に残るようになった」（Nさん・44歳）
「徹夜がきつくなる等、無理が効かなくなる。冗談だと思って聞いてた『筋肉痛が翌々日に来る』と言うのが本当だった。怪我の治りが遅くなった」（Aさん・46歳）
「風邪などのダウン状態の回復が3倍くらいかかる印象。一日寝れば治るがなくなったり、復帰後も力が出なかったり、病後期みたいなのが数日ある」（Aさん・45歳）
●老眼になる
「45歳位で目のピントが合うのが遅くなってきた」（Aさん・46歳）
「老眼は44歳くらいで急に来て、急に進行します」（Oさん・46歳）
「40代半ばで老眼が進行し、今年に入り白内障が判明した」（Kさん・48歳）
「本だけじゃなくスマホの文字もメガネをかけているとボヤけるから、しょっちゅうおでこメガネになる。ただ認めたくないから老眼鏡は買ってない」（Sさん・45歳）
●酒量が減る
「酒量が減りました。20代から5年単位くらいで段階的に減ってきているような気がします」（Kさん・49歳）
「お酒が抜けにくくなり二日酔いもつらいせいか、毎日飲まなくなった。胃腸の機能も弱り胃腸薬が欠かせない」（Nさん・41歳）
「飲んだらその日はすぐ眠くなり、もうダメ。なので、飲まなくなった」（Sさん・45歳）
酒は控える人が多い一方で、「むしろ飲む量が増えた（Kさん・41歳）」「酒が好きになった」（Nさん・45歳）という少数意見もあった。
●睡眠時間が必要になるorぐっすり眠れない
「寝不足がこたえます」（Kさん・46歳）
「睡眠が必要になった。30代は3時間寝れば大丈夫で、40代になって6時間は必要！」（Sさん・45歳）
「長時間眠れない」（Hさん・47歳）
●痩せにくくなる
「代謝が落ちて、痩せにくくなりました」（Oさん・42歳）
「太りやすくなりましたが、なんとかキープしてます」（Eさん・48歳）
●SEXの意欲と男性機能が低下する
「2、3年前からアソコの勃ちが悪くなってきました。中折れする」（Iさん・49歳）
「この半年で、完全に勃たなかったり中折れしたりすることがあった。そんな日が来るなんて思ってもみなかった」（Aさん・44歳）
「夜の意欲が薄くなる」（Aさん・46歳）
「結婚して5年、妻とセックスレス」（Oさん・42歳）
体力や体の機能の衰えは少しずつ進み、40代半ばで発覚することが多いよう。それを回復させようと、睡眠時間は20代や30代よりも長くなる傾向にある。
目次
Q2. 40代になると見た目はどう変化しますか？
●シワができる
●シミが目立つ
●白髪が出始める
●顔や体がたるむ
●脂性肌から乾燥肌に
Q2. 40代になると見た目はどう変化しますか？
●シワができる
「眉間のシワが完全に刻まれた」（Sさん・45歳）
「ダイエットするとシワが気になる」（Oさん・47歳）
「シワが深くなってきた」（Tさん・47歳）
「40歳でおでこのシワが目立ってきた」（Aさん・46歳）
●シミが目立つ
「シミはかなり目立つようになってきたように感じるし、人から指摘されることもある」（Uさん・46歳）
「昨年から目の周りのシミが目立ってきた」（Nさん・45歳）
「45歳くらいでシミが目立ってきた」（Aさん・46歳）
●白髪が出始める
「40代後半になると白髪が目立ってきます」（Fさん・49歳）
「白髪は短くカットすると目立ちますので染めてます。でもめんどくさいです」（49歳・Kさん）
「白髪が加速度的に増加。毎回美容院で染めてるので、出費が……」（Eさん・48歳）
●顔や体がたるむ
「表情筋が重力に負けてきた感じがします。油断してると機嫌悪く見えるかも」（Aさん・45歳）
「顔は全体的に下側に落ちてくる」（Kさん・41歳）
「瞼が落ちてきて、腫れぼったくなった」（Sさん・45歳）
「だんだん肌の張りがなくなってきて、少し垂れてきた」（Aさん・46歳）
●脂性肌から乾燥肌に
「冬場の肌の乾燥を顕著に感じるようになった。特にすね」（Nさん・45歳）
「肌の乾燥が酷い、保湿：風呂上がりの保湿、冬場のハンドクリーム」（Sさん・41歳）
40代になると、シミ・シワ・たるみがあらわれ、白髪もちらほら。肌も脂性肌から乾燥肌が気になるようになってくる。ダメージが表面化してくることがわかる。
