「ながら」で痩せちゃう！バランスボールを使った簡単で効果的なダイエット方法！

まとめ

バランスボールダイエットのやり方は簡単

（画像＝『暮らし〜の』より引用）

バランスボールの使い方は座る・足や手をのせて体幹トレーニングをする他にもさまざま。使い方によってはウエスト以外の体の部位を重点的に鍛えることも可能です。

作業したりテレビを見るといったながらダイエットも可能なのがバランスボールの人気の理由。気になるエクササイズがあったら動画を参考にして試してみてはいかがでしょうか。

文・佐藤3／提供元・暮らし～の

「ながら」で痩せちゃう！バランスボールを使った簡単で効果的なダイエット方法！

まとめ

バランスボールダイエットのやり方は簡単

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「悠仁さまより愛子さまが天皇にふさわしい」という勘違い

過去の皇后と雅子さまを比較して提案したいこと

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谷原章介、パックンの斎藤知事評に思案顔 「意外とアメリカの政治家に近い…」

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