一人暮らしが寂しいと感じる瞬間は？寂しさを解消する対処法をご紹介！

目次
一人暮らしの寂しさを解消する対処法
一人暮らしが寂しくならないようにする予防策

一人暮らしの寂しさを解消する対処法

（画像＝『KASHI KARI』より引用）

1人暮らしをしていてどんな時に寂しく思うのか、その原因や辛さに慣れる期間などについて解説してきました。今は寂しく感じていても、これからの行動によって解消する事は十分可能ですし、様々な対処法が考えられます。

寂しさの対処法①趣味をつくる

（画像＝『KASHI KARI』より引用）

まず1つ目は、趣味を作る事です。寂しいというのは、当然ながらネガティブな感情の状態の事です。そうしたマイナスな感情を打ち消せるのは、ポジティブな事ではなく没頭であると言われています。

趣味は、その没頭を生み出す最も手近な方法となります。ゲームや読書、この機会にイラストを描くのをはじめても良いですし、キャンプなどのアウトドア、お金をかけても良いのなら車やバイクな度も趣味に入ります。

何であっても構いませんが、大切なのはとにかく没頭できるかどうかです。寂しさなどを感じている暇もなく、気が付いたらその事ばかり考えられるような、そんな趣味があると幸せになれるでしょう。

寂しさの対処法②ペットを飼う

（画像＝『KASHI KARI』より引用）

この機会に、ペットを飼い始めるというのが2つ目の対処法です。生き物と同じ屋根の下で生活するという事になりますので、少なくとも帰ってきたときに自分一人しかいないシンとした部屋で寂しさを感じる、という場面は無くなります。

ただし、ペットを飼える経済力があり、環境があり、そして中途半端に手放さない知識も必要になります。特にアパートやマンションの場合には、ペット飼育が出来る所は限られていますので、最後の手段になる事もあるでしょう。

寂しさの対処法③SNSに参加しても他人と比べない

（画像＝『KASHI KARI』より引用）

3つ目は、SNSを使用するとき、他人と無駄に比べない事です。Twitterやユーチューブ、インスタグラムといったように、昨今では様々なSNSが利用でき、スマホを触っていて気が付いたらSNSばかり見ていた、という人も少なくないでしょう。

無作為に様々な情報が流れてきますので、悩みを忘れられるかもしれませんが、他人の楽しそうな生活が垣間見えるものでもあるので、そうした情報と今の自分を比べるような事はしないようにして下さい。

人が不安を感じたりするのは、無意識に比較をしてしまっている所為だとも言われています。SNSの利用はもちろん自由ですが、そこで他人と自分を比べる事は無意味だと覚えましょう。

寂しさの対処法④家の中を整える

（画像＝『KASHI KARI』より引用）

家の中を整理するのも手段の1つです。一人暮らしであれば、住んでいるのは当然自分だけですから、部屋の中をどうするかは完全に自分の自由です。その為、一人暮らしという今の環境を少しでも快適にできるよう、自分好みにアレンジするのです。

同居人がいなければ、思うがままに自分が過ごしやすい環境にいつでも出来ます。もしも趣味があるというのであれば、その趣味を最大限楽しめる様な空間を考えてみても良いでしょう。

寂しさの対処法⑤音楽をかける

（画像＝『KASHI KARI』より引用）

5つ目は、音楽をかけ続ける事です。家の中が静まり返っている状態と言うのは、賃貸であろうと持ち家であろうと寂しさを覚えるものです。全く音がしない、というのが、寂しく感じさせる大きな要因の1つですから、音楽などを流してとにかく音を絶えず作り出すのです。

自分の好きな音楽をかけていれば自然と気分も上がってきますし、ノリの良い音楽をかけていれば家事を捗らせられたり、逆に仕事で疲れを感じている時には、リラックスできそうな音楽を流す事もできます。

寂しさの対処法⑥勉強を始める

（画像＝『KASHI KARI』より引用）

人間が暇な時間を持つと、思っている以上に色々と頭の中で考えるものです。それこそ、漠然とした不安や、現状の寂しさをより強く感じてしまいますので、どうにかして暇な時間を潰したいという時に勉強がお勧めなのです。

これといった趣味を持っていない方であっても、資格を取るための勉強であれば自然と暇な時間がつぶれます。様々な資格があり、仕事に直接関係するものを取ればスキルアップになり、全く関係なくとも知識を増やせます。

寂しさの対処法⑦早く寝る

（画像＝『KASHI KARI』より引用）

とにかく早く寝る、というのも対処法になります。寂しいと感じている原因が一過性のものもありますから、その場合には一度寝る事で余計な事を考えず、次に起きた時にはスッキリできている事でしょう。

短絡的な方法ではあるものの、夜更かしせずにすぐに寝るというのは意外なほどに効果があるものなのです。アロマオイルやお香などを併用すると、より睡眠の質も高められます。

寂しさの対処法⑧近所に一人で行けるお店を作る

（画像＝『KASHI KARI』より引用）

もう1つ、ひとりで行けるお店を近所で探してみる方法もあります。カフェや居酒屋など、一人でも問題なく入れそうなところを1つ作っておけば、家で一人で居たくないと感じた時にすぐ行けます。店員さんと仲良くなったり、他のお客さんとも顔見知りになれるでしょう。

一人暮らしが寂しくならないようにする予防策

（画像＝『KASHI KARI』より引用）

最初から一人暮らしが寂しくなりそう、と感じている場合には、親族、および仲の良い友人がすぐ近くに住んでいるエリアに住むことをお勧めします。周りに全く頼れる人も知り合いもいない状態は、寂しさを加速させることになります。

家は違えど、近くに知っている人が住んでいるというのは寂しさを低減させるのにとても効果的です。その為、引っ越しの段階である程度エリアを絞っておきましょう。