2022/07/07

割れた腹筋づくりに適した２つの呼吸法！間違えた呼吸法は姿勢にも悪影響

『FITNESS LOVE』より

結論

このような呼吸法の練習は腹筋を刺激することにもなる。今回紹介した横隔膜呼吸は、体幹を強化するのにとても役立つ。強い体幹を作ることは、様々な競技や種目を効率よく行うためにプラスになる。この機会に、呼吸にも意識を向けた腹筋づくりをしていこう。

提供元・FITNESS LOVE

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