アブコースター正しく使えていますか？

『FITNESS LOVE』より

注意点

(画像=『FITNESS LOVE』より引用)

骨盤が前傾するほどストレッチがかかるが負荷が逃げるのでNG。また、脇を開くと肋骨が開いて負荷が抜けてしまう

鈴木雅（すずき・まさし）
1980年12月4日生まれ。福島県出身。
身長167cm 体重80kg ～ 83kg。株式会社THINK フィットネス勤務。ゴールドジム事業部、トレーニング研究所所長。2004 年にボディビルコンテストに初出場。翌2005 年、デビュー２年目にして東京選手権大会で優勝。2009年ワールドゲームズボディビル80㎏級3位。2010 年から日本選手権で優勝を重ね、2018 年に9 連覇を達成。2016年にはアーノルドクラシック・アマチュア選手権80㎏級、世界選手権80㎏級と2つの世界大会でも優勝を果たした。2020年6月からDMM オンラインサロン“ 鈴木雅塾” を開講した。

取材：藤本かずまさ　写真：北岡一浩

提供元・FITNESS LOVE

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