目次
人間嫌いになってしまうのは何が原因？
人間嫌いを克服するにはどうしたらいい？方法を紹介
人間嫌いになってしまうのは何が原因？
人間嫌いになってしまうのは、明確なが原因あるのかどうか気になりますよね。ここでは、人間嫌いを引き起こす原因を解説していきます。
原因①裏切りや嫌がらせなどトラウマになるような経験
過去のいじめや裏切りなどの辛い記憶を持っている人は、人嫌いになることがあります。周りから受け入れられなかった経験があると、人と関わるメリットを感じられなくなるのです。
「人と関わったって、ろくなことが起きない」「仲良くなっても裏切られる」と思っていると、人と接することから遠ざかるようになると考えられます。
原因②内向的な性格
内向的な性格の人は、自分に自信が持てず、自己主張をするのが苦手です。そんな内向的な性格の人は、人間関係がうまく築けないことがあると「自分は人に受け入れてもらえない」と決めつけ、さらに人間嫌いを深めてしまいます。
内向的な人は自分のことを話すのが苦手で人に心を開くのに時間がかかりますが、聞き上手で観察力が高いといった良い面をたくさん持っています。自分が内向的だと感じている方は、少なからず人間嫌いの原因になっていることを頭に置いておくと良いかもしれません。
原因③幼少期の愛情不足
幼少期に周囲からの愛情を十分に受けずに育った人は、他人への不信感が強くなる傾向があります。また、身近な人からの愛情をうけずに育つと自己肯定感がしっかりと構築されないため、他人への肯定感も低くなってしまいます。
他人を認められなくなると一人でいる方が楽だと感じるようになるため、人間嫌いが増すのは当然のことです。また、人間不信の人は、「人と仲良くなっても、もしかしたら嫌な思いをするかもしれない」と警戒し、人と関わるのを遠ざけてしまいます。
原因④人の欠点に気づきやすい性格
人間嫌いの人は観察力が長けているので、他人の性格や行動を冷静に見ています。そして、ちょっとしたことでもネガティブに受け取ってしまうことがあります。
他の人にとっては何とも思わない事でも無意識に他人のあら探しをしてしまうため、さらに苦手意識を高めてしまう原因になってしまいます。人の欠点ばかり探すのをやめたい場合は、「お互いさま」の気持ちを持つのがおすすめです。
人間嫌いを克服するにはどうしたらいい？方法を紹介
周りに馴染めないからといって「自分はダメな人間だ」と思う必要はありません。ここでは人間嫌いを克服するための方法を解説していきます。
克服方法①「人は人、自分は自分」と考える
周りからの評価が気になってしまうタイプの人は、自分をよく見せようとする傾向があります。それが癖になると人付き合いに疲れてしまい、人間嫌いに陥りがちです。
そのため、まずはみんなに好かれようとするのはやめて、「人は人、自分は自分」と割り切りましょう。そして、そもそも性格や価値観が異なる人と合わないのは当然だと考えることが大切です。
克服方法②無理をしてまで相手を好きになろうとしない
当然のことながら、誰しも苦手な人や相性が悪いと感じる人はいるものです。人間嫌いな性格の方にとっては、他の人たちは人間関係が順調かのように見えるかもしれませんが、実際には合わないと感じながら接しているということも多くあります。
そのため、無理をしてまで相手を好きになる必要はないと言えるでしょう。人間嫌いではない人でさえ合わないと感じる人はいるのに、人間嫌いの人が無理に苦手な相手を好きになろうとすると、ますます人間嫌いを悪化させることにつながってしまいます。
もし、苦手だと思う人がいる場合は適度に距離を保ちながら接するようにし、少しでも相手の良いところを見つけるようにすると良いでしょう。
克服方法③コミュニケーション力のある人と交流する
もし、人間嫌いを克服したいと思っているのであれば、コミュニケーション上手な人と交流してみましょう。最初は難しいかもしれませんが、社交的な人がどのように会話をしているのか観察し、自分にできそうなことは取り入れてみてください。
人との接し方はもちろん話題の振り方や受け答えなどを真似してみると、徐々にコミュニケーションの取り方のコツがつかめてくるかもしれません。
克服方法④周囲の人間に期待しない
人に期待をして、自分の思い通りにならないと、「なんで○○してくれないんだろう」といった不満がつのるものです。しかし、人に期待をしなければガッカリすることも不満を持つこともなくなります。
不要なストレスや不信感を増やさないためにも、親しい関係であっても人に期待をするのはやめるように心掛けてください。そうすることで人間関係の悩みの種がひとつなくなると言えるでしょう。
