目次
ナチュラルローソンでチェックしておきたいヘルシーパン
・ 累計3億個以上売れた「ブランパン2個入〜乳酸菌入〜」
・ チョコ好きにはたまらない！「ブランのパンオショコラ」
・ 職場や学校でもにんにくを満喫！「大麦パン 罪のないマヌルパン」
・ もちもち食感がクセになる「糖質オフのふっくらパンチーズとハム2個入」
・ 不動の人気第1位「あんこギッフェリ」
女性に優しいコンビニ・ナチュラルローソン♪
ナチュラルローソンでチェックしておきたいヘルシーパン
ナチュラルローソンにて販売されている一部のパンは、店内で焼き上げられています。
実際に店舗のレジ前には、パン屋さんのようなショーケースが設置されており、パンの香りがふわっと漂ってきます。
ここでは、店内で焼き上げられている人気パンと、惣菜＆スイーツパンをピックアップ。
それぞれの魅力や、気になる糖質・たんぱく質などを細かく紹介していきます。
累計3億個以上売れた「ブランパン2個入〜乳酸菌入〜」
「ブランパン2個入〜乳酸菌入〜」は、2012年に発売されて以降、累計3億個以上販売されている ナチュラルローソンのテッパン商品。
同商品は食物繊維を多く含み、糖質が抑えられている穀物の外皮・ブランを使用したパンです。
通常パンは小麦粉で作られることが一般的ですが、100gあたりの糖質量にはかなりの差が。
小麦粉を使用したパンは、46.6gの糖質に対して、ブランパンでは7.86gに抑えられています。
低糖質で素朴な味のブランパンは、糖質を気にかけている女性たちから大人気。
朝昼食用に購入する人や、ジャムやあんこを乗せてアレンジする人が続出しています。
パッケージを開封して、パンを持ってみるとあまりの軽さにびっくり！
綿菓子を持っているのではないかと錯覚するほど重量がなく、ふわっふわの質感です。
大きさは直径9cmほど。
一度に2個食べるのであれば、空腹感は満たされるほどのサイズ感です。
ちぎって中を確認してみると、無数の気泡が確認できます。
この気泡のおかげで、軽くてふわっふわなパンが生まれているようですね。
肝心の味は、クセがない素朴なテイスト。
味にバリエーションを持たせたい場合は、サンドイッチのように中に具材を挟んだり、ジャムなどを乗せると◎
最初は味の素朴さに驚くかもしれませんが、咀嚼していくうちに、鼻からブランのこうばしい香りが抜けていきます。
次第に甘みも増していくため、パンそのものの甘みが楽しめますよ。
2個で120円（税込）というリーズナブルな価格の「ブランパン2個入〜乳酸菌入〜」。
たんぱく質や糖質を気遣っている人に、ぜひ試してもらいたい一品です。
「ブランパン2個入〜乳酸菌入〜」の商品情報
価格：120円（税込）
熱量：66kcal
たんぱく質：5.9g
脂質：2.4g
炭水化物：8.0g
糖質：2.2g
食物繊維：5.8g
アレルギー：乳、卵、小麦、オレンジ、大豆
チョコ好きにはたまらない！「ブランのパンオショコラ」
「ブランのパンオショコラ」は、ソーセージデニッシュのような見た目をしているブランパン。
「ブランパン2個入〜乳酸菌入〜」と同じように低糖質で、食物繊維が小麦よりも入っているブランを使用しています。
デニッシュのように折り重なった生地の中に、板チョコレートが1枚丸ごと入っているようなイメージです。
デニッシュパンの生地なので、最初は「パサついているかな？」と心配していましたが、そのようなことは一切なし！
パン生地がしっとりしていて、食べるほどに優しい甘みが感じられました。
ナチュラルローソンで販売されているパンなので、チョコレートの甘みは控えめ。
しかしチョコレートがガッツリと食べられるため、カロリーや糖質を気遣いながらも食べられる“ご褒美デザートパン”のような印象です。
自宅で食べる場合は、電子レンジやトースターで温めて、中のチョコレートをとろけさせても良さそう。
生地にチョコレートが染み込んで食べやすくなり、何度でも飽きずに食べられますよ。
チョコレートの上品な甘さと、ブランパンとは思えないクセのない味わいの生地のコラボレーションをぜひお楽しみください。
「ブランのパンオショコラ」の商品情報
価格：165円（税込）
熱量：279kcal
たんぱく質：7.7g
脂質：17.5g
炭水化物：26.6g
糖質：18.6g
食物繊維：8.0g
アレルギー：小麦、卵、乳成分、アーモンド、大豆
職場や学校でもにんにくを満喫！「大麦パン 罪のないマヌルパン」
「大麦パン 罪のないマヌルパン」は、2022年2月1日に発売されたばかりの新作パンです。
マルヌとは、韓国語で“にんにく”という意味。
マヌルパンは韓国グルメとして今注目を集めているのだそう。
ナチュラルローソンの素朴で、女性向け商品を多く取り扱っている印象からは程遠いマヌルパン。
しかし、発売直後から韓国好きの人や、ナチュラルローソンファンからは人気を博しています。
そうというもの「大麦パン 罪のないマヌルパン」は、名前の通り罪悪感が感じられないパン。
ガーリックが控えめに効いており、職場や学校でも食べやすいテイストに仕上げられています。
糖質も17.7gとかなり抑えられているため、「減量中だけど今日はガーリックの効いたものが食べたい！」という時にぴったりのお食事パンと言えるでしょう。
「大麦パン 罪のないマヌルパン」の大きさは、直径9cmほど。
大きすぎないサイズ感なので、昼食や夜食としてもペロッと完食できますよ。
パン生地はもっちりとしており、お豆腐のような優しい口当たり。
真ん中部分にガーリックが入っているため、パン生地だけではスイーツ系のパンかと錯覚してしまうほどです。
中心部分に到達すると、最初に感じられたのはレアチーズの優しい甘み。
「あれ、ガーリック感が全然ないぞ？」と思っていると、その奥からガーリック部分がお目見え。
最初に口に含んだ時には、ガーリックの強さに驚きますが、食べ進めると全体的に控えめであることがわかります。
レアチーズ風のフィリングが一緒に入っていることで、匂いが抑えられており、所々に甘みが感じられる印象です。
もっちりふわふわのパン生地とも相性が良く、ガーリックの匂いも控えめ。
出先や昼食でガーリック風味のものが食べたくなった時の“救世主”としてチェックしておくと良いでしょう。
ちなみに、同日には「罪深いマヌルパン」も発売されており、こちらはガーリック感が強め。
韓国グルメとして流行っている本来のマヌルパンに近いテイストに仕上がっているため、食べ比べしてみても面白いかもしれません。
「大麦パン 罪のないマヌルパン」の商品情報
価格：160円（税込）
熱量：220kcal
たんぱく質：8.0g
脂質：11.9g
炭水化物：22.8g
糖質：17.7g
食物繊維：5.1g
アレルギー：小麦、卵、乳成分、大豆
公式サイト： ナチュラルローソン
もちもち食感がクセになる「糖質オフのふっくらパンチーズとハム2個入」
「糖質オフのふっくらパンチーズとハム2個入」は、116円（税込）で購入できるお財布に優しい惣菜パン。
1個あたり直径7cmほどあり、ちょっぴりお腹が空いた時や、間食にぴったりのサイズ感です。
糖質が7.4gなので、ロカボ生活を心がけている人であれば、間食としてもチョイスできますね。
同商品最大の特徴は、もっちりふわっふわのパン生地。
手で持つと指の形に凹んでしまうほどふわふわで、口に運ぶたびにテンションが上がってしまうほど。
じっくり咀嚼すると、徐々に甘みが感じられますよ。
パンの中には、「の」の字にハムとチーズがサンドしてあります。
ハムとチーズは多くも少なくもなく、白パン部分の素朴な甘さを楽しみながら、味変できるような印象でした。
白パン部分にほのかな甘みがあり、ふわっとした食感に仕上げられているため、パンのパサつきや味のないパンが苦手な人でも食べやすいかもしれません。
お子さんのおやつとしても大活躍してくれそうな惣菜パンです。
「糖質オフのふっくらパンチーズとハム2個入」の商品情報
価格：116円（税込）
熱量：83cal/個
たんぱく質：3.4g
脂質：4.0g
炭水化物：9.4g
糖質：7.4g
食物繊維：2.0g
アレルギー：乳、卵、小麦、大豆、豚肉
不動の人気第1位「あんこギッフェリ」
2001年に1号店がオープンしたナチュラルローソン。
その翌年2002年から販売されているロングセラー商品「あんこギッフェリ」は、ナチュラルローソンの中でも不動の人気No.1商品と言っても過言ではありません。
ナチュラルローソンには、お店の中でパンを焼き上げている「インストアベーカリー」が併設されています。
そこで販売されているパンは、いつでも焼き立てで、ナチュラルローソンの「焼き立てを食べてほしい」という優しさがたっぷり詰まっています。
「あんこギッフェリ」は「インストアベーカリー」で販売されており、主にレジ前の陳列棚から購入することができます。
大きさは12〜13cmほど。
高さは4cmほどと、菓子パンとしてはビッグサイズです。
表面には黒ゴマがたっぷり散りばめられており、見た目はクロワッサンそのもの。
中には名前にもあるように、あんこがぎっしり詰まっているようです。
早速包丁でカットして中を見てみると、何重にも折り重なったクロワッサン生地の中にたっぷりのあんこが！
つぶあんが使用されていますが、つぶつぶ感控えめになっているため、“こしあん派”の人でも食べられそう。
生地とあんこを一緒にパクリと食べてみて、まず驚いたのは生地のふんわりとした食感。
黒々と焼かれているため、硬めの生地を想像していましたが、想像よりも口当たりが優しい印象です。
あんこは甘すぎず、生地と黒ゴマの香ばしさを引き立ててくれます。
1個が大きめサイズなので、完食するとかなりの満腹具合。
お腹に溜まってくれるため、忙しい時の昼食にもぴったりですよ。
「あんこギッフェリ」は、季節や時期によって「紫芋ギッフェリ」「あんこチョコギッフェリ」などにも姿を変えます。
2021年にはナチュラルローソンの20周年を記念して、「あんこギッフェリ」の妹「あんココギッフェリ」も販売。
「あんココギッフェリ」の中には、あんことココナッツが入っています。
昼食やおやつにぴったりの「あんこギッフェリ」。
20年間ナチュラルローソンを引っ張ってきたロングセラー商品「あんこギッフェリ」のクオリティの高さをぜひ実感してみてください。
「あんこギッフェリ」の商品情報
価格：180円（税込）
熱量：271kcal
たんぱく質：5.2g
脂質：9.4g
炭水化物：41.7g
糖質：40.2g
食物繊維：1.5g
アレルギー：卵、乳成分、小麦
女性に優しいコンビニ・ナチュラルローソン♪
「美しく健康で快適なライフスタイル」を望んでいる女性たちをターゲットとしているナチュラルローソン。
開店から現在まで、コンセプトはブレておらず、常にその時代の女性に必要とされている商品を開発・提供し続けています。
「少しでも体に良いものを食べよう」と美容や健康に気を使い始めたとき、ナチュラルローソンはユーザーにとって最強の味方になってくれるはず。
今回ご紹介したお菓子やパンだけでなく、ナチュラルローソンで自分の好みや体質に合う商品を見つけてみてはいかがでしょうか。
文： 彅野アン
提供元・はらへり
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