筋トレ初心者が１年後に17kg減に成功「“チートデイ”が間違っていた」【筋トレで大変身！ビフォーアフター】

Before After

生活習慣がとてもよくなりました。筋トレを始める前までは、比較的だらだらと過ごすことが多かったのですが、筋トレを本格的に始めてからは「筋トレの時間を多く作りたい」という思いから、勉強や仕事などを集中して取り組むようになりました。
また、食事がきれいになったからか、朝の目覚めがとてもよくなり、夜の寝つきもとても良くなりました。

筋トレ初心者が１年後に17kg減に成功「チートデイ”が間違っていた」【筋トレで大変身！ビフォーアフター】

(画像=『FITNESS LOVE』より引用)

提供元・FITNESS LOVE

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