生涯を通じて健康でありたい、トレーニングがしたい、そんな人にうってつけのメソッド

『FITNESS LOVE』より

宇宙空間でも骨を鍛えるべく加圧トレーニングが始まる？

宇宙から帰還した乗組員の身体を調べてみると、健康な人に比べて骨の強度が著しく落ちているそうです。

地球上では重力によって、どんな姿勢でも自然に骨に力がかかりますが、宇宙空間の無重力状態では外から力が加わることがないため、私たちの体は骨を作るのをやめてしまいます。それは地上でも同じ。長期入院などで体を動かすことができないと、骨の強度も低下するといわれます。

加圧トレーニングが軽負荷で筋肉を増加させることはすでに周知されていますが、加圧トレーニングによって得られる成長ホルモン・成長因子により、例えば無重力空間であっても骨芽細胞が増殖し、骨格形成や骨密度の強化が行われる可能性も十分に考えられます。近い将来、宇宙空間で加圧トレーニングが実施される︙そんな日が来るかもしれません。

そうしたさまざまな可能性からも、加圧トレーニングは筋肉と同時に骨格を形成する骨まで鍛えることが可能な唯一のトレーニングかもしれません。生涯を通じて健康でありたい、トレーニングがしたい、そんな人にうってつけのメソッドと言えそうです。

提供元・FITNESS LOVE

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