服装による対策2選
手軽に紫外線予防対策をしたい時には、着用する服装から見直すのがおすすめです。紫外線を抑える服装を意識していれば、長時間アウトドアにいても日焼けを気にせずに済むようになるでしょう。そこで、ここでは服装による日焼け対策について解説します。
①：ラッシュガードを着る
しっかりと日焼け対策をしたい時に役立つのが、ラッシュガードの着用です。ラッシュガードと言えば海のイメージがありますが、実は川遊びでも有効活用できます。ラッシュガードを選ぶ時は、紫外線のカット率に注目するのがポイント。カット率が90%以上あれば、強い日差しが降り注ぐ日でも安心して川遊びを楽しめるでしょう。
怪我を防ぐ効果も期待できる
ラッシュガードは日焼けだけでなく怪我を防ぐためにも役立ちます。厚手の生地が肌を覆うため、枝や岩に当たったとしても怪我を負いにくくなるのもラッシュガードの魅力です。そのため、アクティブに動いて怪我をしやすい子供に着用させるのにも適しています。
②：UVカットのパーカーを羽織る
川遊びの日焼け対策では、UVカット生地を使用したパーカーを羽織る方法もあります。この場合もUVカット率90%以上を目安にして選ぶのがポイントです。パーカーなら、川遊びだけでなく日常的な日焼け対策でも活用できます。
小物による対策2選
服装に加えて便利な小物も取り入れておけば、万全の日焼け対策ができるようになります。ここでは日焼け対策にぴったりな小物類について解説しますので、なるべく日焼けを防ぐために役立ててみてください。
①：サングラスをかける
紫外線は、肌からだけでなく目からも吸収されると言われています。また、強い日差しが目に悪影響を与える場合もあるため、サングラスでカバーしておくのがおすすめです。偏光グラスを使用したサングラスなら、川からの照り返しによる眩しさを防げます。
近年は、大人用だけでなく子供用のサングラスも多く販売されるようになっていますので、川遊びの前に手に入れておくと便利です。
②：帽子をかぶる
頭から顔周りの紫外線の対策には、帽子をかぶるのが効果的です。つばの広い帽子をかぶっていれば頭と顔周りをきちんとカバーでき、紫外線による影響を抑えられます。帽子を選ぶ際には、UVカット率90%以上の生地を使用しているか確認してください。
また、川で使用することを想定して防水性のある生地を使用している帽子を選ぶことも大切です。水に濡れても悪影響のない帽子なら、気兼ねなく川遊びを満喫できます。
