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コースもいろいろ！世界中から観光客が訪れる高尾山
木々と清流が美しい！初心〜上級者まで楽しむ御岳山
日常のストレス発散や、運動不足の解消にぴったりなのが、自然を満喫できるハイキングです。ハイキングは、登山ほど重装備ではなくても気軽に出かけられます。ここでは「ここ本当に東京都なの？」と思うほど、東京都内でありながら絶景やマイナスイオンを満喫できる自然豊かなハイキングコースをご紹介しましょう。ぜひ、天候のいい週末にはお出かけしてみてくださいね。
コースもいろいろ！世界中から観光客が訪れる高尾山
国内はもちろんのこと、海外からも登山やハイキングのために訪れる人も多いのが八王子市にある高尾山です。ふもとから歩いて登るコースは3つあり、中腹からの迂回コースやループコースなど含めると10種類以上のコースがあります。高尾山の中腹まで行けるケーブルやリフトもあり、絶景を楽しむことができます。
人気のコースをご紹介します。
1．樹齢700年の巨大杉・高尾山の顔ともいえる薬王院・さる園（薬草苑）・露台展望台などの観光名所や、眺望が素晴らしい茶屋などがある定番の「表参道コース」
2．木々の間を歩きながら澄んだ空気を味わい吊り橋を渡る「吊り橋コース」
3．せせらぎと鳥のさえずりを聞きながら山頂まで登る「びわ滝コース」
4．四季折々に表情を変えるハイキング上級者向けの「陣馬山・高尾山コース」
その他、個性豊かなコースがそろっているので、自分や同行者の体力・脚力に合ったコースが選べます。ふもとや途中にある茶屋では、高尾山名物のとろろそばや甘味などを食べたり、お茶を飲んだりできるので手ぶらで出かけても大丈夫です。駅周辺にはお土産店もたくさんあり、ショッピングも楽しめます。気軽なコースでも、歩きやすいシューズ・脱ぎ着ができ温度調節がしやすい服装で、汗を拭くタオルや簡単な雨具の用意もしていきましょう。
【高尾山】
標高：599メートル
アクセス：新宿駅から京王線・中央線で高尾駅→高尾山口駅
木々と清流が美しい！初心〜上級者まで楽しむ御岳山
奥多摩にある御岳山は、ハイキング初心者でも気軽に楽しめる山です。
四季折々の自然や清流、食事、お土産の買い物なども楽しめるハイキングコースなので、幅広い年齢層に人気があります。
1．JR青梅線・御嶽駅からバスに乗り、ケーブルカーの滝本駅へ。（バスの運行は1時間に１〜2本ほど）
2．滝本駅からケーブルカーで終点の御岳山駅で下車。（15〜20分ほど）御岳平からは素晴らしい眺望が楽しめます。
3．御岳平→武蔵御嶽神社山道の入り口→ヒノキやスギが立ち並ぶ参道→商店街→鳥居前広場から女坂を登り武蔵御嶽神社に到着。
武蔵御嶽神社からは樹木が続く道を通り清流の七滝を抜けて天狗岩まで向かいます。（約60分）
4．天狗岩からはロックガーデン周遊コースになります。青々とした苔が美しい清流沿いに歩き、マイナスイオンを胸いっぱいに吸い込見ながら綾広の滝まで進みます。（約70分）
5．綾広の滝を少し登りロックガーデン出口を進み、「御岳神社」「御岳山駅」方面を道なりに進み尾根道を歩きます。武蔵御嶽神社を経由し行きと同じ参道を戻ります。
武蔵御嶽神社はおいぬさまを祀っている神社で、ペット守りやおいぬさま形代での健康祈願ができるため犬連れのハイカーも多いのです。
【御岳山】
標高：929メートル
アクセス：新宿駅からJR中央線（ホリデー快速おくたま）から御嶽駅→バスで御岳駅「ケーブル下（滝本駅）へ
