超高齢化社会を迎えた日本。そして平均寿命が女性は世界第1位、男性は世界第2位となり日本人の寿命が延びる昨今、介護や介助を必要とせず健康的に日々過ごせること、つまり「健康寿命」がとても大事といわれています。
心身健康で楽しく元気に長生きする－そんな「病気にならないカラダづくり」が学べる、今注目の健康増進パーク「阿蘇元気の森（阿蘇ファームランド）」をご紹介します。
目次
1. 阿蘇ファームランドは世界唯一の健康テーマパーク
東西約30km、南北約17km、世界最大級のカルデラを有する熊本県阿蘇地域。その標高550m、「阿蘇くじゅう国立公園」内のおよそ100万平方メートル（東京ドーム約21個分）もの広大な敷地に建てられたのが健康増進施設「阿蘇元気の森（阿蘇ファームランド）」です。
「病気にならないためのカラダづくり・ココロづくり」を推進する予防医学のスペシャリストが結集した一般社団法人日本健康増進学術機構。彼らのプロデュースによる世界で唯一の健康増進パークとして誕生した「阿蘇ファームランド」は、「自分に合った運動」「食事」「癒やし」「ドームでの宿泊」「体験や学習」、そして「阿蘇ならではのお買い物」の6つの柱を基本として、お客様一人ひとりに寄り添った健康プランを提供しつつ、大人から子どもまで本格的な健康体験を共に味わえる、「健康」をテーマにした唯一無二の一大テーマパークです。
2. 阿蘇ファームランドの全体像をまず把握しよう！
まずは、阿蘇ファームランドの全体像を把握しましょう。施設の位置関係は下記のマップをご参照ください。
＜画像提供：阿蘇ファームランド＞
中央には外で思い切り運動ができる「元気の森」。南から東にかけては屋内の運動施設や体験施設、お買い物ができる施設が並びます。東側入場ゲートの先にあるのは、熊本の特産品などが並ぶおみやげショップ「阿蘇ミルクファーム」です。地図西側にあるのは、「大自然阿蘇健康の森」という、宿泊を伴う滞在型健康増進施設です。
広い敷地内に色々な施設があるので、どこに行けばいいか迷ってしまうかもしれません。これから各スポットを紹介するので、自分に合った外せないスポットをいくつか決めておくと良いでしょう。
3. 阿蘇ファームランドの「運動できる」スポット
健康づくりに欠かせないのが「運動」。まずは、阿蘇ファームランドが提供する「運動体験」を見ていきましょう。
元気の森（対象年齢6歳以上）
1万坪もの広大な自然の森や谷を生かして造られた屋外型運動施設「元気の森」。
単なるアスレチックとは異なり、頭と身体をフル稼働して挑む約70種類もの健康運動装置は安全設計と工夫が凝らされ、小さなお子様から大人まで、運動が苦手な方もそうでない方にも飽きずに楽しめる内容になっています。
各アトラクションに設置された案内板には、体験方法や運動のポイント、6つの指標（洞察力、持久力、俊敏性、腕力、脚力、柔軟性）による運動効果、安全に行うための注意点などが示されています。運動前にチェックしましょう。
元気の森でとても人気なのは「巨大迷路 デレンケン迷宮」。全長1kmに及ぶこの巨大迷路は、キュートな見た目に反して「超難関巨大健康体感装置」なのです。たくさんの障害物を通り抜けるため、体力に自信のある方は、ぜひチャレンジしてみてください。
こちらも人気の日本最大級のすべり台「キングスライダー」。麻袋に乗って全長80mの急斜面を一気に滑降！ 中には勢い余って投げ出される人も。スリルと開放感が味わえるアトラクションです。
※キングスライダーは別途料金500円（防具、ヘルメット等のレンタル込）
※サンダル、ハイヒール等は利用不可
※レンタルシューズは別途300円
これは「嘆きの登り口」という、斜面に設置された3色のコブをタッチしながら進んでいく人気のアトラクション。下半身の柔軟性や脚力が鍛えられます。
こちらはオレンジやピンクのドームが特徴の「アドベンチャーゾーン」。ドーム内には20種類の創造性豊かな運動装置が設置され、「輪切りの森」「凍結の頂上」「マチュピチュの要塞」など、そのネーミングにも注目です。
＜元気の森の基本情報＞
- 営業時間：【平日】10:00～17:00、【土日祝】9:00～17:00（受付終了16:30）
- 料金：大人（中学生以上）1,600円、子ども（4歳～小学生）800円
- 所要時間：1時間半～2時間
※天候・工事等により、一部装置が利用できない場合あり
元気チャレンジ館（対象年齢6歳以上）
障害物をクリアしながらゴールを目指す巨大迷路、ボールの海を進む「ボールロード」、光るボタンを素早くタッチする「ボタンプレス」など10種類以上の運動装置で全身運動を楽しむ屋内型運動施設「元気チャレンジ館」。
ご家族やグループ仲良く一緒に挑戦すればコミュニケーションの活性化にもつながりますね。
＜元気チャレンジ館の基本情報＞
- 営業時間：【平日】10:00～17:00、【土日祝】9:30～17:00（受付終了16:00）
- 料金：大人（中学生以上）1,000円、子ども（4歳～小学生）600円
- 所要時間：約1時間
※無料レンタルシューズあり
幼児チャレンジ館（対象年齢生後6ヶ月～6歳）
6歳までの乳幼児を対象とした「幼児チャレンジ館」では、子どもの成長段階に合わせて考案された遊びゴコロ満載の運動アトラクションが多数あり、楽しくのびのびとカラダを動かすことができます。
＜幼児チャレンジ館の基本情報＞
- 営業時間：【平日】10:00～17:00、9:30～17:00（土日祝日）（受付終了16:00）
- 料金：大人（18歳以上）1,000円、子ども（1歳以上）1,200円
- 所要時間：約1時間
肉体年齢測定館（対象年齢6歳以上）
7種類の運動装置をゲーム感覚で操作し、肉体年齢を測定するアトラクション「肉体年齢測定館」。
柔軟性、持久力、脚力、腕力、瞬発力、バランス力、記憶力、正確性、俊敏性といったカラダの指標から今の自分の運動能力（肉体年齢）と向き合います。
実年齢と肉体年齢のギャップに思わず悶絶しそうですね。
こちらは当アトラクション・インストラクターの又吉さん。
2020年に日本テレビ系バラエティ番組「世界の果てまでイッテQ！」にて、その類まれなる運動能力を披露し、一躍お茶の間の人気者になった方です。
アスリート並みのその運動神経はどこで培われたのかというと、「各運動装置のメンテナンスの際、自ら検証を重ねるうちに身についてしまった」そうです。
混雑状況次第では、お願いすればその能力を披露してくれるそうですよ。
＜肉体年齢測定館の基本情報＞
- 営業時間：【平日】10:00～17:00、9:30～17:00（土日祝日）（受付終了16:00）
- 料金：大人（中学生以上）1,500円、子ども（4歳～小学生）800円
- 所要時間：約1時間
※動きやすい服装で利用すること
※各装置は中学生以上が対象。ただし、小学生（身長140cm以上）のお子様も利用可能
※運動体験後に、肉体年齢測定結果表を提供（中学生以上）
※無料レンタルシューズあり
健康パビリオンⅡ
自分のカラダの状況を把握することが健康への第一歩。
「健康パビリオンⅡ」では、10種類（歩行姿勢、脳年齢、血管年齢、骨密度、体内糖化度、血圧、バランス力、体成分、毛細血管、肌年齢）の健康チェック装置と3種類の健康支援システムで自分のカラダの状態をセルフチェックできます。
＜健康パビリオンの基本情報＞
- 営業時間：10:00～17:00（土日祝日）（受付終了16:00）※平日は臨時休業
- 料金：料金はメニューによって異なります
- 所要時間：約40分
4. 阿蘇ファームランドの「体験できる」スポット
体験から得られる新たな気づきや感動は、ココロに良い変化をもたらします。阿曽ファームランドで刺激をたくさん受けて、心から健やかになりましょう。
ふれあい動物公園
「ふれあい動物王国」では、ウサギやモルモット、カピバラ、アルパカ、ビーバー、マーラ、イグアナ、フラミンゴなど、小さなお子様でも楽しく安全にふれあえる、愛らしい小動物約30種類が飼育されています。
動物たちとのふれあいを通じて、不安や緊張を和らげるアニマルセラピー効果や小動物への思いやりや共感などの社会性、協調性を育む効果が期待されています。
園内で放し飼いにされた動物たちを間近で観察したり、なでたり餌をあげたりと自由にふれあうことができます。
※一部の動物は囲いの中で飼われています。
ちなみに、園内トップクラスの人気者であるビーバーのお食事タイムは見逃せないイベント。通常は専用ケージで飼われているビーバーが、毎日13:00～14:00の間だけケージの外でお食事をしてくれます。夢中で餌を貪る愛らしいビーバーの姿は必見です。
エサやり体験では、動物や量に応じてカプセルタイプ（100円）とカップ（200円、600円）が選べます。小銭を用意していきましょうね。
＜ふれあい動物王国の基本情報＞
- 営業時間：10:00～17:00（受付終了16:30）
- 料金：大人（中学生以上）900円、子ども（3歳～小学生）600円
※動物の体調など状況により、ふれあい、エサやり体験ができない場合もあります
※ビーバーについては、状況に応じて食事の様子を見られない場合があります
手づくり体験館
世界に一つだけの自分の作品を作る－そんなものづくりの感動体験が味わえる「手づくり体験館」。旅の想い出づくりにも最適です。
体験メニュー一覧
- パワーストーンアクセサリー（1,650円～）
- ジェルキャンドル（1,650円～）
- オルゴール（1,650円～）
- ペイントソーラーランタン（1,650円～）
- 革製小物（1,650円～）
- きらきらデコベア（1,100円～）
- スノードーム（1,650円～）
- 木製雑貨（選んだものよって料金異なる）
ペイントソーラーランタンも人気メニュー。赤・青・黃・緑の4色ペンを使って自分だけのランタンを制作します。
＜手づくり体験館の基本情報＞
- 営業時間：【平日】10:00～17:00、【土日祝】9:00～17:00
- 料金：体験メニューにより異なる
- 所要時間：約30分（個人差あり）
※季節により営業時間の変更あり
※日にちや時間帯によっては混雑する場合もあります
※持ち帰った商品の破損等の保証はありません
おもしろ釣りランド
金魚釣りが楽しめる、お子様向けの「おもしろ釣りランド」。
釣り竿は貸してくれるため手ぶらでOK。また釣れた金魚は「キャッチ＆リリース」で水槽に返すルールなので、持ち帰って飼う必要がなく、安心して釣りが楽しめます。
＜おもしろ釣りランドの基本情報＞
- 営業時間：【平日】10:00～17:00、【土日祝】9:00～17:00（受付終了16:40）
- 料金：770円（貸し竿レンタル込）
- 制限時間：20分
※季節により営業時間の変更あり
おもしろ水族館アクア
珍しい魚を集めた小さな水族館「おもしろ水族館アクア」。ここではサメの背中などに触れるサメタッチをはじめ、魚をより身近に感じられる体験ができます。
＜おもしろ水族感アクアの基本情報＞
- 営業時間：【平日】10:00～17:00、【土日祝】9:00～17:00（受付終了16:40）
- 料金：大人（中学生以上）660円、子ども（4歳～小学生）440円
