プロテインドリンクおすすめ7選！手軽に飲める商品をご紹介！

目次
プロテインドリンクを飲むタイミング
おすすめのプロテインドリンク

プロテインドリンクを飲むタイミング

プロテインを飲むタイミングは効果的にタンパク質を摂取するのに重要になってきます。タイミングも何種類かあるので自分にあったタイミングを見つけれるよういくつかプロテインドリンクをのむタイミングを紹介します。

タイミング①トレーニング前後

（画像＝『KASHI KARI』より引用）

プロテインの最も効果的な時間は運動後45分がゴールデンタイムと言われています。トレーニング後は体の栄養素をもっとも消費しているので、そのタイミングで栄養を摂取すると吸収率がアップします。このゴールデンタイムにプロテインを飲むのがベストということです！

タイミング②間食として

（画像＝『KASHI KARI』より引用）

食事の一部としてプロテインを飲むのもいいでしょう。朝食を抜いて、前日の夕食から昼食まで食事を取らない方は昼食の間食としてプロテインを飲んでみましょう。

何も食べないほうが減量になるんじゃないかと思う方もいるかもしれませんが、長時間食事をとらないと、血糖値とアミノ酸濃度が低下してしまいます。そうすると脳にエネルギーが供給できなくなるので、筋肉が分解されて糖に変わってしまいます。

減量のつもりで食事を抜いているつもりがどんどん太りやすい体になるのです。

タイミング③寝る前

（画像＝『KASHI KARI』より引用）

忙しくてしっかり食事が取れない方や食欲がなくて朝食をとらない方は、寝る前にプロテインを飲むことをおすすめします。寝ている間、人間の体はどんどん筋肉を分解してエネルギーに変えています。寝る前にプロテインを飲むことで、寝ている間の筋肉の分解を防ぐことが可能です。

おすすめのプロテインドリンク

（画像＝『KASHI KARI』より引用）

おすすめ① ザバス ミルクプロテイン

（画像＝『KASHI KARI』より引用）

手軽にミルクプロテインを摂取できる商品。カラダづくりに有効なミルクプロテインを15g配合しているので、運動後に摂取することで理想のカラダづくりがサポート可能です。
ミルクプロテインを粉末タイプのザバス1食分と同じ15g配合しており、独自の速攻吸収製法で吸収速度を高めた商品です。忙しい朝やランチのお供に手軽に飲むことができ、常温で保管もできるので保管と摂取がお手軽です！

おすすめ② ネスレ アイソカル クリア

（画像＝『KASHI KARI』より引用）

タンパク質とエネルギーを摂取できるすっきりとした口当たりなのが人気のプロテイン商品。カラダをうごかすエネルギー 200kcalとカラダのもとになるホエイプロテイン10gが配合されており、スッキリしたピーチ味です。キャップ付きワンステップパック採用しているので保管にも便利な商品となっております。

おすすめ③ バルクスポーツ プロテイン ビックホエイ

（画像＝『KASHI KARI』より引用）

日常的にタンパク質をより手軽に摂取したいというニーズの高まりに応えるためにできた、高タンパク質ゼリードリンクです。

シェイカー不要なので約20gのプロテインがスピードチャージすることが可能です。3種類の美味しいフルーツフレーバーなので気分によって味を変えることができます。

おすすめ④ BEST NUTRITION LAB プロテインドリンク

（画像＝『KASHI KARI』より引用）

ミルクフレーバーとチョコレートフレーバーの2種類でおいしくプロテインを飲むことが可能です。タンパク質24ｇと6種類のビタミンＢ群、522mgのカルシウムを配合しています。常温保管可能で、持ち運びに便利です。

おすすめ⑤ inドリンク プロテイン

（画像＝『KASHI KARI』より引用）

さらっとした口当たりのピーチ味でゴクゴク飲むことができます。粉末を溶かす手間がも要らないため手軽にホエイタンパク質を摂取したい方におすすめです。

1本で10ｇのプロテイン補給が可能。また、リカバリーをサポートするクエン酸が配合されています。

おすすめ⑥ ダイエットサポートショット Beauty

（画像＝『KASHI KARI』より引用）

空腹を我慢せず、ストレス0でダイエットを続けることに成功した機能性食品シリーズ「ファイブダイエット」から生まれたプロテインドリンクです。

タンパク質5.7ｇ、きれいをサポートするためのコラーゲン、ビタミンＣを含む、ピーチ風味の清涼飲料水で、間食専用のプロテインドリンクです。

おすすめ⑦ DNS プロテインドリンク プロエックス

（画像＝『KASHI KARI』より引用）

プロテイン摂取のタイミングで絶対に逃してはいけない運動直後30分間のゴールデンタイム。キャップを開けて、飲み干すだけなのでゴールデンタイムを逃すことなくタンパク質を摂取できる。

タンパク質は吸収の速いホエイプロテインを100%使用。さらに1本でホエイプロテインを約30gも摂れる本格派なプロテインです。