体臭が気になる！ニオイのチェック方法から改善・対策方法まで徹底解説！

「最近何だか臭う」、「服に変な臭いがついてる」、「周りから避けられてる」こんな風に感じた場合は、体臭が原因かもしれません。自分ではなかなか気づかないデリケートな問題ではありますが、少しでも自覚がある場合は早めの対策をおすすめします。

ここではご自身の体臭の確認方法を始め、今後の対策方法、解決方法をご提案いたします。体臭は改善しないと嫌われる原因にもなりますので、是非チェックしてみて下さい。

気になる体臭の原因は？あなたは大丈夫？

（画像＝引用：新生薬品、『工具男子』より引用）

歳をとると体臭が出ると言われていますが、その原因は一体何なのでしょうか。体臭が出ていると気付ける分にはまだいいのですが、ほとんどの場合は自分では気づかないケースがとても多いというのが現状です。

そこで体臭が出てしまう原因さえ分かっていれば、体臭対策としてできることが何かしらあるはずです。ここでは体臭の原因について詳しく解説していますので、今気になる方も、今後のために気になる方も必見です。

体臭の原因を考えてみた時に分かったことが、皮脂と汗の存在です。人間には皮脂腺と汗腺が存在していて、本来は体温を調整する役割で皮脂が出て、体の熱を下げるために汗が出るものです。しかし活発化することで過剰に皮脂が出てしまったり、余計な汗が出てしまいます。

ちなみに皮脂や汗が出るだけでは臭いは発生しません。問題なのは人間に付着している菌と汗や皮脂が混ざりあってしまうことで、たんぱく質やアミノ酸が酸化してしまい、いわゆる体臭へと変わってしまうという経緯があります。

ちなみに臭いは色々なパターンがありますので、臭いの原因によって対策方法は変わってしまいます。根本的には汗や皮脂が出た時にハンカチや濡れタオルで拭けば、臭い自体はそこまで気になるものではありません。

しかしこれがワキガの場合、必ずしもその対策で臭いがなくなるわけではありません。ワキガはアポクリン腺から出る汗が原因なので、完全に解決するためには手術は避けられません。制汗スプレーやクリームも有効的ではありますが、一時的な効果なので長続きもしません。

体全体ではなく、足だけが臭い時は湯船にゆっくり浸かることをおすすめします。足の汚れや雑菌を取り除くことが重要なので、こまめに足を拭くというのも大事なプロセスとなります。

そしてミドル脂臭です。ミドル脂臭はデオドラント効果のあるシャンプーやボディーソープを使用することで、ある程度臭いを抑えることができます。最近はたくさんの種類のシャンプー、ボディーソープが発売していますので、そちらもチェックしてみましょう。

（画像＝引用：新生薬品、『工具男子』より引用）

なかなか気づきにくい体臭ですが、実は自分でもこっそり確認することができます。ここでは自分でも簡単に体の臭いを確認するための方法をご紹介しますので、自分のことをもっとよく知ってみましょう。

（画像＝引用：pixabay、『工具男子』より引用）

もともと体臭が出やすい体質というものがあります。いま1度ご自身の体のことを見直してみて下さい。例えばシャワーを浴びて2時間程度しか経っていないのに体から臭いを感じてはいないでしょうか。またご自身だけではなく、周りの方々から臭いと指摘されたり、汗が出やすい体質の方は体臭がより強い方だと言えます。

ちなみに服に黄ばみができたり、家族にワキガがいたり、耳垢が湿っている方の場合はワキガの可能性が高くなります。体臭が出ているかどうかは、ある程度自分の中でも確認することができるのです。

（画像＝引用：ロート製薬、『工具男子』より引用）

体臭を確認する時は、さきほどまで着ていた服を1度脱ぎ、臭いを嗅いでみることです。そこで何かしら臭いを感じるのであれば、体臭を疑って間違いありません。また体臭は体だけではなく、頭から臭うことも少なくありません。

指で頭皮を擦ってみて、臭いをチェックしてみて下さい。そして口臭です。両手で口元を覆って息を吹きかけてみて下さい。もしそれでも分からない場合は、自分の腕を少し舐めてみましょう。そして少し時間を置き、臭いを嗅いで下さい。

もしそれでも分からない場合、または不安な場合は、思いきって周りの方達に臭くないか確認してみるしかありません。この方法が確認方法の中で1番分かりやすい方法ではありますが、デリケートな問題なのでお互いの信頼関係が重要となります。

（画像＝引用：amazon、『工具男子』より引用）

今は便利な体臭測定キットが市販でも購入できるので確認しやすいので、積極的に自分の臭いを確認しておくことをおすすめします。また体臭を分析してくれる専門機関もありますので、そういったところも活用していきましょう。

体臭確認方法も凄く簡単で、ご自身が着ている服(TシャツでOK)を梱包して送るだけで体臭判断をしてくれるというサービスもあります。第三者目線から体臭を確認してもらえれば納得もできる上、自分の中で決意も固まるはずです。

（画像＝引用：新生薬品、『工具男子』より引用）

家族や友達にご自身の臭いを確認してもらったり、思いきって体臭や口臭の専門クリニックに相談してみるのもおすすめです。特に専門クリニックでは嘘偽りなく診断してもらいながら解決策を見出してくれるので、非常に有効的ではないでしょうか。