毎日自宅で管理できる「筋トレアプリ」があれば、とても便利に活用できます。最近では無料でダウンロードできるものも多く、トレーニングジムに通っている気分になれます。今回は、AppStoreとGooglePlayからダウンロード可能な筋トレアプリを15選ご紹介します。特徴や機能など合わせてみていきましょう。
目次
腹筋アプリとは？
腹筋をサポートしてくれるアプリの選び方
腹筋アプリとは？
私たちの身体には、生命維持や健康的な身体を保つために必要な「筋肉」がついています。この筋肉は、正しい方法で筋トレを行うことで効果的に鍛えることができます。
また、身体を引き締め、見た目にも美しいボディを作り上げることができます。それによってあなたのモチベーションや気持ちを高めることもできるため、筋トレを毎日の生活に取り入れることをおすすめします。
そんな時に役立つのが、正しく筋トレを行うために動画で方法を視聴、また、あなたが行ったトレーニングを記録するなど、便利に活用できる「筋トレアプリ」があります。無料で始められる筋トレアプリがたくさんあるため、これから筋トレを日課としていきたいという方や、初心者の方のトレーニング管理にもぜひ利用してみましょう。
腹筋をサポートしてくれるアプリの選び方
ここでは、あなたの筋力トレーニングとして、腹筋をサポートしたトレーニングを展開し、数多くのメニューを取り揃えているアプリをどのように選ぶか、そのポイントをひとつずつ確認してみましょう。筋トレアプリと言っても、その機能は様々です。まずは腹筋に効果のある「筋トレアプリ」の選び方からご紹介します。
腹筋アプリの選び方①無料のアプリを選ぶ
同じ筋トレアプリの中にある「腹筋」に特化したアプリをリサーチすると、無料版もあれば有料版もあります。しかし、まずはあなたがどれほど筋トレをライフスタイルの中に組み込んで行けるかを測ることが大切です。
そのため、いきなり有料版を選ぶのではなく、筋トレアプリを体験してみるという気持ちで、まずは無料版のアプリから選んでみましょう。無料版とは言え、多くの機能を兼ね揃え、効果的な筋トレメニューを展開するアプリはたくさんあります。
色々なアプリを試してみた上で、あなたが最も使いやすく、効果的に活用できるアプリを選んでみると良いです。
腹筋アプリの選び方②コンテンツの豊富さ
筋トレアプリの中でも「腹筋」を鍛えることができるトレーニングメニューを提供してくれるアプリはたくさんあります。その中で、コンテンツが豊富で、あなたの目的のトレーニングを行うことができるかに着目してください。
極端に体力以上のハードなプログラムを提供しているアプリを選んでしまうと、まったくトレーニングについて行けないなどということも起こるでしょう。あるいは、あまりに簡単でラクすぎるようなトレーニングメニューであれば、筋トレの効果を発揮することができません。
このようなことを避けるためにも、あなたが持つ体力と、提供してくれるトレーニングメニューがぴったりと合致するアプリを選ぶようにしましょう。
たとえば
- 器具で行うトレーニングor自重で行うトレーニング
- 手軽に始められる筋トレメニューを多数提供
- レベル別のトレーニング
- 部位別のトレーニング
これらのコンテンツがあると、よりあなたの体力や目的に合わせたトレーニングを行うことができます。
腹筋アプリの選び方③記録を残すことができるアプリ
そして最後に着目すべき点は、あなたのトレーニングした内容がしっかりと記録として残せるものであるかを確認しましょう。トレーニングは記録を残すことで成果を見ることができ、長期的に継続することで、身体を引き締める、ダイエットを行うなどの効果がみられます。
そのため、行ったトレーニング内容を記録として残していけるアプリを選ぶようにしましょう。
