筋トレ飯｜材料３つだけで簡単！低糖質でダイエットに最適な『飴がけナッツ』

『FITNESS LOVE』より

今回は、美味しくヘルシーに食べられるアイデア満載の筋トレレシピをご紹介します。ご紹介するのは、なにか口が寂しくなったときに食べたい『飴がけナッツ』です。低糖質でヘルシー！　３つの材料、工程でつくれるので簡単です！

レシピをご紹介してくれたのは、N.HIROMIさん
キックボクシング歴3年、IDEAL GYM所属、筋トレは週3日公営ジム、筋トレ歴半年。
1972年5月1日生まれ（現在49歳）
アラフィフですが、キックボクシングのアマチュア試合のため57.4キロから48キロに減量しました。現在は51キロ〜52キロ体脂肪率11%〜13%

(画像=低糖質飴がけナッツ、『FITNESS LOVE』より引用)

低糖質！飴がけナッツ

材料　

■エリスリトール　大さじ１
■水
■無添加ミックスナッツ

作り方

１．フライパンにエリスリトールを入れて火をつける。
２．飴色になってきたら水をさす。
３．ミックスナッツをからめて出来上がり

低糖質かつ簡単に作れます！ダイエット中のおやつに最適です！

提供元・FITNESS LOVE

筋トレ飯｜材料３つだけで簡単！低糖質でダイエットに最適な『飴がけナッツ』

低糖質！飴がけナッツ

材料

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