目次
アイテムを使用して青髭を抑える方法
男性ホルモンの分泌を減らし青髭を抑える方法
アイテムを使用して青髭を抑える方法
剃り方に気を付けるだけでなく、アイテムを使用して青髭を抑える方法もあります。どうしても青髭が気になる方は試してみましょう。
方法①抑毛ローションを使う
イソフラボンやパイナップルなどが配合された抑毛ローションを使うのも名案です。抑毛ローションを気になる箇所に塗ると、髭の成長を遅らせることができます。毎日続けて使用することにより、青髭が自然と目立たなる効果が期待できます。
抑毛ローションであれば自宅で気軽に対策をとることができますし、肌がカミソリ負けするのを防ぐ効果もあります。スキンケアを兼ねて、抑毛ローションを毎日の習慣に取り入れてみましょう。
方法②家庭用脱毛器を使う
青髭は皮膚の下にある毛が原因となっているので、その毛を取り除けば青髭というコンプレックスも解消できます。しかしエステに通い、脱毛するとなるとその費用も気になりますし、仕事で忙しくて通う暇がないという方も多いでしょう。
そこでおすすめなのが家庭用脱毛器です。男性用のメンズ脱毛器も販売されているので一度検討してみてはいかがでしょうか。家庭用脱毛器であれば、自宅で気軽にいつでも脱毛することができ、エステに通って高いお金を払うこともありません。
レーザーやフラッシュの光を当てるタイプの脱毛器であれば、傷みも少ないと言われているので安心して髭に使用できます。コンパクトサイズのものであれば、洗面所に置いていても邪魔になりません。
方法③サプリメントを摂る
青髭を減らす方法の一つとして、サプリメントを摂る方法もあります。男性ホルモンが髭を濃くしているのですが、サプリメントを摂取することにより、男性ホルモンの働きを抑制することができます。
プラセンタやイソフラボン、ノコギリヤシといった成分が男性ホルモンの働きを抑える効果があると言われているので、これらが含まれているサプリメントを探してみましょう。サプリメントであれば毎日飲みだけで、気軽に内面から青髭対策をとることができます。
男性ホルモンの分泌を減らし青髭を抑える方法
サプリメントが苦手という方もいるでしょう。また、日常的に服用している薬があるとサプリメントが薬におよぼす影響も気になります。そんな方におすすめなのが普段の生活から男性ホルモンの分泌を減らす方法です。サプリメントに頼らなくとも、日頃からこまめに気を付けるだけで、男性ホルモンの分泌を減らすことが可能です。ぜひ実践してみて下さい。
方法④食生活を改善する
青髭は男性ホルモンが多いことにより発生しますが、食材の中にも男性ホルモンに似た成分が多いものと女性ホルモンに似た成分が多いものがあるということがわかっています。男性ホルモンに似た成分が少ない食材を選び、女性ホルモンに似た成分が多いものを摂取することにより、おのずと体内にある男性ホルモンの量を減らす効果が期待できます。
男性ホルモンを抑制する効果があるとして有名な成分の一つに大豆イソフラボンがありますが、これは女性ホルモンによく似た構造を持っています。女性ホルモンは、ムダ毛を抑えたり毛質を細くしたりする効果があります。だから女性は一般的に男性よりもムダ毛が少なく毛が細いのです。
この大豆イソフラボンは、大豆を原料とした食材、つまり納豆や豆腐、味噌などに多く含まれています。これらの食品を積極的に摂取するように心がけてみましょう。
方法⑤生活習慣を改善する
生活習慣を見直すことにより、青髭を抑えることができます。仕事が忙しくて帰宅が遅く、つい夜更かししてしまう、夜スマホやゲームをしすぎて寝つきが悪いといった場合には要注意です。夜、質の高い睡眠がとれないと体内のホルモンバランスが崩れて髭が濃くなるケースもあります。夜はしっかりと熟睡するようにしましょう。
また、タバコを吸っている方も注意が必要です。喫煙により体内に有害物質が入ると、体は自然とその有害物質から身を守ろうと男性ホルモンを余分に分泌すると言われています。タバコをやめると、男性ホルモンの余計な分泌を防ぐことができます。
現代人とストレスは切っても切り離せない関係にありますが、できるだけストレスも減らすようにしましょう。ストレスが溜まるとタバコを吸ったりホルモンバランスが崩れたり、夜もよく眠れなかったりします。上手にストレス解消するように心がけてみてください。
