低糖質ダイエットの影響でコンビニで人気の食品がたくさんあります。セブンイレブンでも秋に発売された低糖質パンが大人気です。中には売り切れ必須のパンもあり、さらに新しいパンも発売されています。そこでセブンイレブンで人気絶頂、低糖質パンのシリーズをご紹介しましょう。
目次
セブンイレブンに低糖質パンが登場
2021年秋、セブンイレブンで新発売されたばかりの低糖質のパンは、あっという間に人気のアイテムになりました。発売からわずかな期間で、低糖質パンシリーズはセブンイレブンの店先で売り切れることもある人気商品になります。
種類はクロワッサンにチーズブレッド、チョコレート、など複数個入ったものから個包装まで、糖質制限のときでもいろいろな食べ方を楽しむことができます。そこで発売わずかで大人気になっている、セブンイレブンの低糖質パンについて、2021年11月現在の種類、食感、カロリー、価格をご紹介しましょう。
糖質制限におすすめセブンのパン
セブンイレブンの低糖質パンシリーズ
いろいろなコンビニで低糖質パンが販売されていましたが、2021年10月国内最大手のセブンイレブンでも低糖質パンが発売されました。発売と同時に注目を集めたセブンイレブンの低糖質パンは、糖質控えめなのに風味豊かで美味しいと多くの方に人気です。
10月から発売されたシリーズも、11月には新しい種類も増え、人気の商品は個包装も発売しています。
セブンイレブンの低糖質パンとは
セブンイレブンの低糖質パンは、糖質制限中の人だけでなく多くの人に大人気です。全国のセブンイレブンで「糖質を控えた」という商品名で販売、時間によっては売り切れてしまうこともあります。
そんな大人気のセブンイレブンの低糖質パンの、食感や味、カロリーや糖質について知りたいと思いませんか。そこで2021年11月現在、人気のセブンイレブンの低糖質パンを実食した感想を含め、おすすめの理由をご紹介しましょう。
セブンイレブンの大袋パン2選
セブンイレブン人気の大袋パン
セブンイレブンのパンには3個、4個入りと複数個が入ったシリーズがあります。一人で全部食べても、家族や仲間と分けて食べるのもピッタリのシリーズです。チョコチップやバターロール、ポンデケージョと種類も豊富、3個から8個までおすすめの食事パンになります。
その中で低糖質パンは2種類、クロワッサンとチーズブレッドです。それぞれ3個入りで、朝ごはんからおやつ、アウトドアまで利用できる大袋パンになります。
1.糖質を控えたクロワッサン
セブンイレブンの低糖質パンシリーズの1つ、糖質を控えたクロワッサンは3個入りと1個入りがあります。こちらでご紹介する低糖質パンのクロワッサンは3個入り、税別価格260円です。
セブンイレブンの人気のクロワッサンはチョコやクリームと種類も豊富、糖質を控えたシリーズもその中の1つです。低糖質とは思えないサクサクの食感とバターの香りと風味を楽しめる、サクサク食感の生地がおすすめクロワッサンになります。
■低糖質クロワッサン3個入りのカロリー
糖質を控えたクロワッサン3個入りのカロリーは、1個あたり205kcal、たんぱく質3.3g、脂質15.1g、炭水化物19.2g中、糖質は9.0g、食物繊維が10.1gになります。セブンイレブンで発売されている一般のクロワッサンは、1個あたり220kcal、炭水化物が19.7gです。
セブンイレブンの一般パンに糖質量の記載はありません。同じパンでもカロリーや炭水化物量で、低糖質パンと比較してください。
2.糖質を控えたチーズブレッド3個入り
セブンイレブンの糖質を控えたチーズブレッドは、クロワッサンと同じ3個入りで価格は税別230円になります。大袋に3個入っていても、ミニサイズではなく1個1個がしっかりとした大きさのパンです。
2021年10月にセブンイレブンがおこなった大袋入りパンの割引の対象商品で、その際は売り切れのお店もあったという人気の低糖質パンになります。ふわふわ生地の食感と、トッピングチーズの香りと風味がおすすめのパンです。
■低糖質パンチーズブレッドのカロリー
セブンイレブンの糖質を控えたチーズブレッドは、1個あたり119kcalです。たんぱく質6.5g、脂質4.2g、炭水化物15.6gでそのうち糖質が11.9g、食物繊維は3.7gになります。
セブンイレブンのパンの中でも、チーズのトッピング分たんぱく質と脂質は高めですが、カロリーはクロワッサンよりも控えめです。チーズの香りと食感、風味も楽しめる低糖質パンになります。小麦ふすまが入り食物繊維も豊富です。
セブンイレブン人気個包装パン5選
セブンイレブンの個包装パン
コンビニではパンメーカーが作るパンよりも、プライベートブランドの販売するお店が増えています。セブンイレブンでもセブン＆アイ商品がほとんどで、お店には個包装のパンも常に10～20種類が並んでいます。
中でも発売以来人気のパンが、糖質制限やダイエット中の方におすすめしたい「糖質を控えたシリーズ」低糖質パンです。そこで2021年11月、セブンイレブンの店先に並ぶ、人気の低糖質パンをご紹介しましょう。
1.低糖質パンミルクボール
2021年10月にセブンイレブンの糖質を控えたパンのシリーズが発売した時、シリーズのラインナップに入ってたミルクボールですが1ヶ月で販売を終了しました。
低糖質パンシリーズの中でも人気があったと思われますが、11月にラインナップの一部変更があり、新しいパンが発売され、その中にミルククリームブレッドが発売されています。ミルクボールが気になっていた方は、新しいミルククリームブレッドがおすすめです。
2.セブンイレブンのチーズベーコンブレッド
セブンイレブン糖質を控えたシリーズの中で、2021年10月に続き11月でも発売されているのがチーズベーコンブレッドです。チーズベーコンブレッドは、パンの上にチーズとベーコンがトッピングされています。
パンは低糖質なのに生地はモチモチふわふわ、オーブンで軽く温めると風味がアップする、2021年秋セブンイレブンおすすめのパンです。価格は1個あたり税別130円ですがパンの香りにも満足できる一品になります。
■低糖質パンチーズベーコンブレッドカロリー
糖質を控えたチーズベーコンブレッドのカロリーは1個あたり178kcalです。たんぱく質は11.5g、脂質は8.1g、炭水化物は23.1gになります。そのうち糖質は6.4g、食物繊維は16.7gと糖質制限の人にもおすすめです。
大袋の低糖質パンはチーズだけですが、こちらはベーコンも入って満足度も高く風味のよいパンになります。糖質だけでなくカロリーも低め、セブンイレブン人気の低糖質パンです。
3.セブンイレブンチョコレートブレッド
チョコレートのパンなんて、罪悪感の塊と我慢していた人にもお勧めできるのが、セブンイレブンの糖質を控えたチョコレートブレッドです。ふわふわのおいしいパンにチョコチップ入り、価格は税別120円でおやつにもおすすめします。
パン生地はミルクボールと同じもので、ほんのり漂う甘い香りがおすすめです。糖質制限の人にピッタリ、糖質控えめパンの中でも売り切れの多い大人気商品になります。見つけたらぜひお試しください。
■低糖質パンチョコレートブレッドカロリー
セブンイレブンの低糖質パンチョコレートブレッドは、1個あたり176kcal、たんぱく質は9.7g、脂質6.6g、炭水化物は28.8gです。そのうち糖質は10.1g、食物繊維は18.7gになります。
ほかの低糖質パンよりも糖質は少し高めですが、チョコチップのパンの中では糖質控えめになります。糖質制限中でもチョコレートブレッドが食べたい、という方のご褒美パンに利用してはいかがでしょうか。
4.低糖質の1個包装クロワッサン
2021年11月、糖質を控えたクロワッサンに1個入りが発売されました。全く同じクロワッサンをただ個包装しただけ、と思われるかもしれませんが、カロリーや糖質の量などが少し違うようです。
価格は3個入りが税別260円ですが、1個入りは120円になります。値段だけを見ると3個入りの方がお得ですが、食べたい人の空腹感や人数によって使い分けてください。バターの風味が際立ったセブンイレブンおすすめのパンです。
■低糖質パン個包装クロワッサンのカロリー
1個入りの糖質を控えたクロワッサンは、3個入りの1個あたりよりもカロリーが控えめの203kcalになります。たんぱく質は3.2g、脂質13.6g、炭水化物22.1g中糖質11.6g、食物繊維は10.5ｇと多めになります。
3個入りと1個入りでは1個入りの方が2kcal低く、逆に糖質は2.6gと多めです。同じ低糖質のクロワッサンでもセブンイレブンの製造工場や、使っている原材料で違うのかもしれません。
5.セブンイレブンのミルククリームブレッド
2021年10月いっぱいで発売中止になった、セブンイレブンの糖質を控えたミルクボールに変わって、11月から販売しているのがミルククリームブレッドです。ふわふわのパン生地の間に、さっぱりとした甘さのミルククリームが挟まれています。
価格は1個あたり税別120円、糖質制限中でも甘いクリーム風味が欲しいときにおすすめです。11月に発売を始めたセブンイレブンの糖質控えめシリーズでも、人気のパンになります。
■低糖質ミルククリームブレッドのカロリー
セブンイレブンのミルククリームブレッドは、1個あたり194kcal、たんぱく質8.6g、脂質9.7g、炭水化物24.5gです。そのうち糖質は11.4g、食物繊維は13.1gになります。
セブンイレブンの糖質を控えたシリーズは生地に食物繊維豊富な小麦ふすま入りです。クロワッサンは以外のパンには、この小麦ふすまを選ぶことで、普通のパンよりも食物繊維が多くなっています。糖質制限、ダイエット中にもおすすめです。
セブンイレブン定番ロカボシリーズ3選
セブンイレブンのロカボスイーツ
セブンイレブンでは2021年10月以前から、低糖質パンにもなるドーナツやワッフルを販売していました。店頭にはプライベートブランドのワッフルとドーナツのほか、シルビアというブランドのシリーズも販売しています。
低糖質パンの代わりにこちらを食べていた、という方も多かったのではないでしょうか。甘さとバターの風味が味わえるしっとりとしたスイーツ、低糖質パンに並ぶ人気の糖質オフスイーツについてもご紹介します。
セブンイレブンのロカボドーナツ
セブンイレブンで定番のロカボスイーツは、焼き菓子としての役割のほか、低糖質パンの前身といった役割を果たしていました。低糖質パンの糖質を控えたシリーズが販売するまでは、こちらをパンと同じように購入していた方もいることでしょう。
糖質を控えたシリーズが販売されても人気は変わらず、小腹が空いたときに購入する方もいます。ロカボドーナツはしっとりとした食感とバターの風味、1個あたりの価格は税抜き100円です。
■ロカボドーナツのカロリー
セブンイレブン糖質50％オフのロカボドーナツは、1個あたり194kcal、たんぱく質4.4g、脂質10.9g、炭水化物26.5gです。そのうち糖質は17.1g、食物繊維は9.4gになります。
セブンイレブンにはたくさんのドーナツがあり、あんドーナツからチョコオールドファッションまで、カロリーも113kcalから510kcalとさまざまです。ロカボドーナツは糖質だけでなく、カロリーも控えめになります。
セブンイレブンのロカボワッフル
セブンイレブンのロカボワッフルは、しっとりとした甘さとバターの風味がおいしいプレーンなワッフルになります。しっとりとした食感は、ロカボのスイーツとは思えないおいしさです。1個あたりの価格は税抜き118円、セブンイレブンのスイーツの中でも少し安価になります。
手軽にスイーツが食べられてしかも糖質オフ、糖質制限の方におすすめの焼き菓子です。セブンイレブンでお買い物のさいは、こちらも手にとってください。
■ロカボワッフルのカロリー
セブンイレブンの糖質50％オフのロカボワッフルは、カロリー1個あたり163kcal、たんぱく質3.9g、脂質10.5g、炭水化物17.6gです。そのうち糖質は11.5g、食物繊維は6.0gになります。
ロカボワッフルは低糖質パン代わりにもピッタリ、バターの風味を楽しみながらも糖質オフを実感できるワッフルです。低糖質パンと合わせて、デザート代わりに利用してみましょう。
セブンイレブンのロカボバターケーキ
低糖質なのにバターケーキとは、すごいと思う方もいるのではないでしょうか。バターの風味としっとりとした食感、ロカボ、低糖質とは思えないおいしさを味わうことができる、セブンイレブンのロカボバターケーキです。
低糖質パンよりも若干糖質は控えめですが、カロリーはクロワッサンとほぼ同じになります。甘いパンが欲しい、しっとりとした食感を味わいたい、たまにはご褒美をという方におすすめのスイーツです。
■ロカボバターケーキのカロリー
バターケーキといえば、バターをたっぷり使い風味と食感を楽しめるおいしいスイーツです。しかし高カロリーで脂質、糖質も多めとダイエット中の大敵になります。しかしロカボバターケーキならカロリーも糖質も控えめです。
1個あたりのカロリーは204kcal、たんぱく質4.5g、脂質13.8g、炭水化物21.0g、そのうち糖質は14.2g、食物繊維は6.8gになります。低糖質パンとほぼ同じカロリーはうれしいです。
人気の低糖質パンでアレンジ
低糖質パンとアレンジ
セブンイレブンの糖質パン、糖質を控えたシリーズではクロワッサンやミルククリームブレッドと、そのままでも美味しいですが、アレンジができる種類もあります。糖質制限の人は少しでも食べない、ということを考えてしまいますが、糖質をエネルギーに変えることも大切です。
そこで、セブンイレブンの低糖質パンを使って、糖質制限を意識しながらも、満足のいく組み合わせをしてはいかがでしょう。食べ応えのある一品になります。
豚肉と野菜のサンドイッチ
ビタミンB群を一緒に摂ると、糖質をエネルギーに変える補酵素になります。そこでビタミンB群含む豚肉と合わせてはいかがでしょう。クロワッサンに豚ロースの塩焼きと野菜を挟んでサンドイッチにすれば、低糖質パンのサンドイッチが出来上がります。
たんぱく質やビタミンも摂れて、パンのボリュームも上がるので、1個でも満足できること間違いなしです。糖質を控えたクロワッサンで、おいしいサンドイッチを作ってください。
低糖質パンチーズブレッドを使ったピザ
パン生地を低糖質にしたので、その分トッピングを豪華にしてみませんか。糖質を控えたチーズブレッド3個入りまたは、チーズベーコンブレッドの上に薄切りピーマン、玉ねぎとさらにチーズをトッピングします。
ベーコンブレッドはこのまま、チーズブレッドはベーコンをさらに乗せて、オーブントースターやフライパンで軽く焼いてください。低糖質パンを利用したピザ風味パンです。チーズ好きに嬉しいダブルチーズの低糖質パンです。
低糖質パンを使ったチョコスイーツ
小麦ふすま入りの低糖質パンは、ふわふわの食感が楽しめます。そこでふわふわの生地を使ったミルククリームブレッドを、さらに甘党の人が大満足できるスイーツにしましょう。
用意するのは菓子用チョコレートと生クリーム、カットフルーツです。皿の上に低糖質パンのミルククリームブレッドを乗せたら、その上に溶かしたチョコレートをトッピングします。チョコレートが固まったら、フルーツと生クリームを乗せて楽しんでください。
大人気のセブンイレブン低糖質パン
セブンイレブンの低糖質パンは2021年10月に発売されて以来、人気の商品になっています。糖質オフだけでなく小麦ふすま入りで食物繊維も豊富、バター風味の生地は香りもおすすめです。
低糖質パンの中には食感がいまひとつなものや、風味に満足できないものも多くあります。しかしセブンイレブンの低糖質パンはふわふわモチモチ、糖質制限中でも美味しく食べられます。大人気低糖質パンで、安心ダイエットをしてみましょう。
文・こなみん504／提供元・暮らし～の
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