【家電コンサルのお得な話・40】 首都圏の1都3県の緊急事態宣言が解除されたが、筆者の生業である「リアルの企業内研修」が再開されるには、まだしばらく時間がかかるだろう。この1年間、運動不足で体重が8kgも増加。2月末に体組成計を買い替えてダイエットすることを決心。現在、順調に減り続けている。
リアルでの対面研修がめっきりなくなり、オンライン研修が増えたことで出張などの外出が激減。その上、膝を痛めてしまったこともあり、日課だったジョギングが半年間もできなくなってしまった。極端な運動不足の結果、体重が8kgも増加してしまったのだ。
筆者は「8kg」という極端な太り方をしてしまったが、運動不足で同じような体験をした人も多いのではないだろうか？
そこで2月の末に決心したのがダイエットだ。まず、家電量販店のネット通販を調べて体組成計を買い替え購入。4日間、水だけの完全絶食を行い、足を引きずりながらもなんとかジョギングを実施。これによって、4日間で5kg落とすことができた。その後も食事制限を行いながら、現在では7kgまで落とすことに成功し、と日々、少しずつ減少している。
もちろん、素人療法の無茶なダイエットなので決しておすすめできないが、開始から、口にしたもの（飲み物含む）と体重を記録するようにしたのは、モチベーションの維持につながっている（現在も記録中）。特に体組成計で体重や体脂肪率が減っていくのを見ると、嬉しさもあって、継続する力がわく。
このように、ダイエットの見える化に欠かせない体組成計だが、「ペースメーカーなど医用電気機器を装着されている方は絶対に使用しない」ことが取扱説明書に記載されている。これは、体組成計が微弱な電流を体内に流すため、誤動作により、生命に著しい障害をもたらす原因にもなるからである。大手メーカーの製品は取扱説明書がサイト掲載されているので、購入前にぜひ確認していただきたい。
商品選びでは、大手メーカーのサイトでは自社製品の機能比較がしやすくなっているが、ほとんどの製品の価格がオープン価格になっているため、価格と機能の比較がしづらい。
また、リアルの家電量販店では小物健康器具は正直、あまり販売強化を意識しない商品ということもあり、販売員もカタログを比較しながらの説明になることが多い。その点、家電量販企業のサイトでは、当然のことながら価格の掲載があるし、機能もしっかりと記載されているため、商品選びに使うのがおすすめである。
一例として5000～6000円の商品を見ただけでも、体重、体脂肪率、内蔵脂肪レベル、BMI、骨格筋率、基礎代謝、体年齢などが計れる機能が搭載されている。これから新生活を始める人にも、健康管理の一つとして、おすすめできる商品である。体組成計を利用し、健康的な生活を送っていただければと思う。（堀田経営コンサルタント事務所・堀田泰希）
提供元・BCN+R
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