麦茶やアイスコーヒーに飽きたら…　今飲みたい「冷たいドリンク」3選

10年作り続けているサマーレモンドリンク

どこかで見かけてから、ここ 10年ほど夏に作り続けている レシピです。材料は以下の6種類。

・はちみつ 大さじ1.5 ・レモン汁 大さじ1 ・塩 小さじ1/2 ・水 500ml ・氷 好きなだけ ・お湯 少量

作り方は以下のとおりです。

①まずは水と氷、お湯以外の材料を順番に容器に入れていきます。 ②そこへ少量のお湯を入れ、①の材料をよく溶かします。 ③溶かしたドリンク液に水と好みの量の氷を入れたら完成。

お湯と氷さえ用意してあれば、 ものの1分で出来あがり です！

見た目はレモネードと大差ありませんが、決定的な違いは塩味の濃さ。 汗をかいた体が欲する塩分と水分 を、同時に効率よく取り入れることができます。

材料は常備調味料のみ ですからコストも抑えられますし、何よりこの上なくシンプルな材料で作られているため、健康的です。

※この記事はROOMIEの記事を転載したものです。

・合わせて読みたい→石原さとみの「ミニトマトの食べ方」に絶賛の声　驚きの材料に「すげえおいしい」

（文／ROOMIE）