■無になって寝たほうがいい

Xでは、「寝る前に翌日何するかを考えるタイプですか？　一度、無になって寝てみてください」「寝る前に翌日のこと考えるな。明日の事明日の自分にまかせろ」と翌日のことを考えることを否定する投稿が。

しかし一方では、「寝る前に翌日の筋トレの事を考える。スッと入眠出来る不思議」「寝る前に明日の楽しいことを考えるようにすると、翌日の朝活が充実出来ます！」と前向きな意見もあった。

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（取材・文／Sirabee 編集部・ニャック）

【調査概要】 方法：インターネットリサーチ 調査期間：2025年7月27日～2025年7月31日

調査対象：全国10代～60代の男女669名