「人に迷惑をかけたくない」「頼むくらいなら自分でやる」。そんな風に感じたことはありませんか。責任感が強く、しっかり者と思われる一方で、心の中では「本当は助けてほしい」「限界かもしれない」と密かに叫んでいる…ということもあるはず。

そこでSirabee取材班は、周りに素直に頼れない人の特徴と改善策を聞いてみました。

■頼る＝借りができる、迷惑

「頼る＝借りができる、迷惑をかける、と思い込んでいる人ってなかなか人を頼らない。何でも自分でやろうとする。でも頼ることって相手の自尊心をくすぐる行為でもあるのに。

もちろん、程度にはよるけど、頼ることをネガティブに捉えない方がいい」（30代・女性）

■「デキる人」でいなきゃ思考

「デキる自分でいなきゃダメ！　って思考があると質問とか素直にしなくない？　けど、世の中の可愛がられているタイプは素直に質問ができている人たち。質問は自分の格が下がることじゃない。

むしろコミュニケーションのひとつだよ。質問のハードルが高いと感じている人は損してる」（20代・女性）

■自分でできないのは「弱い」と勘違い

「プライドが高いのか、“頼ることは弱いこと”って謎の思考の人もいるけど、絶対違う。頼る人ほど賢いというか、世渡り上手だったりする。まず、弱いって思考を捨てた方が生きやすいと思う。

何でも自分でしようとすると、いつかパンクするよ。周りに助けてもらうことは恥ずかしいことじゃない。いい具合に頼って生きた方が逆にラクだと思う」（30代・女性）

頼れない人は心の底では周りに頼りたいと思いながらも、過去の経験や思い込みによって、自分自身でどうにかしようとしてきた人です。しかし頼ることは自立の放棄ではなく、人と共に生きる力そのもの。頼ることで繋がりが生まれ、支え合いの循環が育ちます。

「迷惑をかけたらどうしよう」ではなく、「少し頼ってみよう」そんな風に一歩歩み出すことで、人生はきっと少し軽やかになるはずです。

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（取材・文／Sirabee 編集部・　　　美佳）