■まとめ：ちょっとした意識で“見た目年齢”は変えられる

「老け見え」って、誰にとってもイヤな言葉ですよね。

でも、今回紹介した5つの習慣は、少しの意識と工夫で今日から改善できるものばかりです。

エステや高級コスメに頼る前に、まずは日常の “ なんとなくやってること ” を見直してみること。

実年齢は変えられなくても、「印象年齢」はコントロールできます。

今よりもっと軽やかに、自分らしく年齢を重ねていけますように。

あなたの美しさは、いつからでも更新できます。