来月から熱中症対策義務化　今すぐ「脱水状態」をセルフチェックする方法

■尿が茶色がかった時は要注意

さらに武田さんは「もうだいぶ茶色がかっている場合は、今すぐ250ml以上、屋外または発汗している場合はその2倍の500mlの水分を補給してくださいということなんですね」と警鐘。

あくまで目安としながらも「かなり濃くなっている場合は、今すぐ行動をやめて、病院に行ってください」と注意喚起しました。

（文／Sirabee 編集部・星子）

提供元・Sirabee

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